Relax your Back

Die perfekte Waffe gegen den beruflichen Alltagsstress. Bei diesem Event soll eine Kombination geschaffen werden zwischen Training und Entspannung, denn gestresste und psychisch beanspruchte Menschen haben nicht nur verspannte Muskeln, sondern häufig auch Rückenprobleme. Entspannungstechniken helfen dir dabei nicht nur körperlich, sondern auch psychisch dein Gleichgewicht zu finden. Des Weiteren sollen in dieser Woche Übungen speziell zur Kräftigung der Rückenmuskulatur durchgeführt werden. Als Ausgleich dienen Dehnungen und Entspannungen überanspruchter Muskulatur. In dem Kurs lernst du rückengerechte Alltagsbewegungen und Bewegungen am Arbeitsplatz. Dazu gehört selbstverständlich auch die Vermittlung einer sinnvollen Arbeitsplatzgestaltung. Körperwahrnehmungsübungen runden das gesamte Programm ab.

Im Laufe des Kurses werden dir verschiedene Trainingsgeräte vorgestellt. Natürlich steht dir die Therapeutin Petra Pichiri für eine persönliche Beratung bei vorhandenen Problemen zur Verfügung.