0511/56780104 täglich 8-22 Uhr
Gruppe beim Fitnesstraining - WellFit im ROBINSON Club Agadir

Functional Fitness Week

  • 03.06.2017 - 17.06.2017
  • 14 Tage
  • All Inclusive
  • Doppelzimmer
  • inkl. Flug ab Frankfurt
  • Preis pro Person
ab 2.449
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  • Partner
  • Fakten

Functional Training

CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das sich vor allem an funktionellen Übungen bedient. Die grundsätzliche Definition lautet: “Constantly varied, functional movements performed at high intensity.” Übersetzt bedeutet das so viel wie “ständig variierende, funktionelle Bewegungen unter hoher Intensität ausgeführt.” Für unser Training heißt das: Jedes Workout ist anders. Es wird ohne Geräte, die unseren Bewegungsapparat einschränken, trainiert und man gibt in jedem Training alles. Dahinter steckt der Gedanke, dass jeder von uns ein Athlet ist bzw. sein kann und sich die Anforderungen unserer Großeltern und die von olympischen Athleten an ihr Training nur in der Intensität unterscheiden. Der Athlet und unsere Großeltern können durchaus das gleiche Training mit unterschiedlicher Intensität absolvieren. Ziel ist in beiden Fällen, auch im hohen Alter, noch leistungsfähig zu sein. Denn wir alle sollten etwas vom Boden aufheben, tragen oder in die Hocke gehen können. Um das zu erreichen, bedient sich CrossFit funktionellen Übungen, die Bewegungen aus dem Alltag imitieren oder ihnen zumindest ähnlich sind. Im Mittelpunkt unseres Trainings steht das WOD (Workout of the day), das in kleinen Gruppen unter der Aufsicht ausgebildeter und erfahrener Trainer absolviert wird. Jedes Workout kann skaliert werden, d.h. es kann an die individuelle Leistungsfähigkeit jedes Athleten angepasst werden.

Ablauf

Samstag
Anreise
Sonntag
2-3 Kurseinheiten pro Tag
Montag
2-3 Kurseinheiten pro Tag
Dienstag
2-3 Kurseinheiten pro Tag
Mittwoch
2-3 Kurseinheiten pro Tag
Donnerstag
2-3 Kurseinheiten pro Tag
Freitag
2-3 Kurseinheiten pro Tag
Samstag
An-/Abreisetag - es finden keine Kurse statt
Sonntag
2-3 Kurseinheiten pro Tag
Montag
2-3 Kurseinheiten pro Tag
Dienstag
2-3 Kurseinheiten pro Tag
Mittwoch
2-3 Kurseinheiten pro Tag
Donnerstag
2-3 Kurseinheiten pro Tag
Freitag
2-3 Kurseinheiten pro Tag
Samstag
Abreise

Experte

Julia Müller

Marc Bitzer

Fakten

Herz-Kreislauf - Kondition - Stärke - Gelenkigkeit - Kraft - Schnelligkeit - Koordination - Agilität - Balance - Genauigkeit

Leistungsniveau

alle Leistungsklassen

Teilnehmeralter

14 Jahre(n)

Teilnehmerzahl

ohne Teilnehmerbegrenzung

03.06.2017 - 17.06.2017

Preis pro Person

inklusive, nur vor Ort buchbar

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