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Eine Frau macht Übungen mit einem großen Ball

Total Body Toning

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Verschiedenen Body Styling Formate

Erlebe einen perfekten, energiegeladenen Urlaub, der sowohl Körper als auch Geist auftankt. Spüre deinen Herzschlag, forme deine Silhouette, finde die eigene Körpermitte und gehe achtsam mit dir um. Lass dich körperlich in Höchstform bringen und genieße aktive Tage voller Sport und Entspannung unter der Sonne von Kos.

Traditionelle Fitnessprogramme wie Bauch-Beine-Po, Sexy Sixpack, Step und vieles mehr, stehen bei dieser Woche genau so im Fokus wie modernstes Functional Training.

Doro Giera, internationale Fitness Expertin aus Mannheim, zeigt dir, wie vielfältig die Welt des Fitness Trainings sein kann. Es wird trainiert mit Tube oder Step, Gewichten oder ohne Hilfsmittel. Durch die intelligente Übungsauswahl und Variationen sind alle Stunden sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Doro zeigt dir nachvollziehbar und mit viel Spaß, dass Fitnesstraining immer und für jeden möglich ist. Durch ihre jahrelange Erfahrung und motivierende Persönlichkeit kommt die Freude an der Bewegung bei dir nicht zu kurz, denn nur wer Spaß am Training hat, erzielt Erfolge. Athletisch, einfach, intensiv, einzigartig und doch ganz anders. Lass dich überraschen, lass dich begeistern und lass dich trainieren.

Ablauf

Samstag
Anreise
Sonntag
2 Powereinheiten täglich
Montag
2 Powereinheiten täglich
Dienstag
2 Powereinheiten täglich
Mittwoch
2 Powereinheiten täglich
Donnerstag
2 Powereinheiten täglich
Freitag
2 Powereinheiten täglich
Samstag
2 Powereinheiten täglich
Sonntag
Abreise

Experte

Doro Fusenig-Giera

Partner

Fakten

TBC (Total Body Conditioning) Vielfältiges Power-Workout mit variablem Trainingsequipment, das in Intervallform Herz-Kreislauf-System und Ganzkörper-Workout kreativ miteinander verbindet. WSG Wohltuender Wechsel zwischen der Kräftigung geschwächter und der Lockerung verspannter Rumpf-, Schulter- und Nackenmuskulatur. Body Workout Ganzkörper-Workout mit variablem Trainingsequipment wie Tubes, Kurzhanteln und Co. Six-Pack In diesem Workout mit den effektiven Übungen für Rumpf- und Bauchmuskulatur verhelfe ich Euch in kürzester Zeit zum Six-Pack. Fatburner Unkompliziert & effektiv! Ein Herz-Kreislauf-Training zur Fettverbrennung & Gewichtsreduktion. Work & Stretch Ganzkörper-Training mit verschiedenem Equipment und ein Stretching, bei dem die wichtigsten Muskeln des Körpers sanft und effektiv gedehnt werden. Easy Aerobic Ein Herz-Kreislauf-Training mit einfachen Aerobic-Grundschritten. Gute Musik und viel Spaß. BBP Der Klassiker! Intensives und effektives Training für Bauch, Beine und Po. Fatburner Step Herz-Kreislauf-Training auf der höhenverstellbaren Plattform (Step) mit der Zielsetzung der Fettverbrennung. Core Stability Durch ein ganzheitliches Konzept werden Bewegungen des Körperkerns (Core) trainiert, die die Flexibilität, Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessern. Step Level 2 Eine Step-Choreographie voller Power und Fun. Lerne alle Seiten des Steps kennen und genieße die Musik.

Leistungsniveau

alle Leistungsklassen

Teilnehmeralter

14 Jahre(n)

Teilnehmerzahl

ohne Teilnehmerbegrenzung

Termin

17.06.2017 - 25.06.2017

Preis pro Person

inklusive, nur vor Ort buchbar

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