0511/56780104 täglich 8-22 Uhr
Vier Leute sitzen hinter einer Frau. Alle tragen Sportkleidung und sie sind im Lotussitz.

Balance of Power & Mind Week

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Power your Body & Relax your Mind

Diese WellFit Woche steht ganz unter dem Zeichen: Power your Body & Relax your Mind.
Diese Workoutwoche schafft eine wundervolle Kombination aus gezieltem funktionalen Training und Entspannung. Erweitert wird der Power-Part durch eine neues Trainingssystem: BODEGA moves & BODEGA reflow. Hier werden kraftvolle Bodyshaping Einheiten mit effektiven Yoga Asanas gemixt. Heraus kommt ein funktionales Ganzkörperworkout. Die für uns so wichtige „Core-Muskulatur“ wird hier speziell gefordert, dadurch wird unsere Körpermitte nicht nur fest, sondern sie formt uns auch eine wunderschöne schlanke Taille. Core-Muskulatur macht unseren Rücken stark, stabil und leistungsfähig. Im Fokus des Workouts steht daher, das funktionelle Kräftigen & Straffen unserer Muskulatur sowie die Stabilisierung unseres gesamten Bewegungsapparates.

Ziel des Events ist die gesteigerte Vitalität und Energie, Verbesserung der Körperhaltung & des Körpergefühls, Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, Verbesserung der Haltung durch eine aktive Core-Muskulatur, einer starken Körpermitte und eines starken Rückens, die Gelenkigkeit und die Koordination zu verbessern, Stressabbau, Lösen von Verspannungen und je nach Stundenprofil: hoher Kalorienverbrauch – Fatburner, Verbesserung der allgemeinen muskulären Kraft.

Die Teilnehmer lernen in der Power & Mind Woche verschiedene Stundenprofile kennen und können entscheiden, ob sie lieber etwas mehr Powern möchten oder lieber das Relaxen nach einer sanften Trainingseinheit vorziehen.

Ablauf

Montag
Anreise
Dienstag
3 Kurse täglich
Mittwoch
3 Kurse täglich
Donnerstag
3 Kurse täglich
Freitag
3 Kurse täglich
Samstag
3 Kurse täglich
Sonntag
3 Kurse täglich
Montag
Abreise

Experte

Stefanie Rohr

Partner

Fakten

Power Vinyasa Yoga, BODEGA moves, BODEGA reflow , Power for your back, the Power Core-Workout, Functional Workout , Stretch & Relax

Leistungsniveau

alle Leistungsklassen

Teilnehmeralter

14 Jahre(n)

Teilnehmerzahl

ohne Teilnehmerbegrenzung

Termin

02.10.2017 - 09.10.2017

Preis pro Person

inklusive, nur vor Ort buchbar

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