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Frauen machen Yogaübung im Freien mit Blick auf das Meer

Yoga & Pilates

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Yoga & Pilates

Pilates

„Die erste Requisite für das Glücklichsein ist die körperliche Fitness“ ist ein Zitat von Joseph Pilates. Früh hat er erkannt, wie determinierend körperlicher Stress und Belastungen für die körperliche Leistungsfähigkeit sein können und Einfluss auf die Funktionen der Organe und das Immunsystem haben. Die Verantwortung und Kontrolle über den eigenen Körper führen zur Freiheit des Geistes. Yoga war die Grundlage zur Entwicklung seines Programms. Body&Mind - heute ganz angesagt- bedeutete für Pilates sich nicht dem Alterungsprozess zu unterwerfen, sondern aktiv im Rahmen des Möglichen die Kraft und Beweglichkeit des Körpers und somit auch des Geistes zu erhalten.
Mit effizienten und nicht zu langwierigen Übungen, welche die Haltung im Alltag beeinflussen und Energie spenden, anstatt noch mehr zu ermüden.

Yoga

Yoga ist die Mutter aller Bewegungsformen.
Vor ungefähr 3000 Jahren wusste man bereits um die Zusammenhänge von Körper und Geist, Bewegung und Atmung, Konzentration und Entspannung. Diese werden verbunden durch Pranayama (Atemübungen) und Asanas (Haltungen). Viele unterschiedliche Variationen entwickelten sich im Laufe der Jahrhunderte, Iyengar und Vinyasa Yoga sind mehr fitnessorientierte Formen, die die körperliche und geistige Entwicklung und Haltung fördern und einen. Es soll ein Einblick und ein gutes Gefühl entwickelt werden, dessen Echo auch nach dem Urlaub anhält.

Ablauf

Samstag
Anreise
Sonntag
1 Yoga- und 1 Pilateseinheit
Montag
1 Yoga- und 1 Pilateseinheit
Dienstag
1 Yoga- und 1 Pilateseinheit
Mittwoch
1 Yoga- und 1 Pilateseinheit
Donnerstag
1 Yoga- und 1 Pilateseinheit
Freitag
1 Yoga- und 1 Pilateseinheit
Samstag
Abreise

Experte

Susana Heuchert

Partner

Fakten

Täglich Yoga und Pilates. Zudem einen Vortrag über sämtliche Ernährungsformen.

Leistungsniveau

alle Leistungsklassen

Teilnehmeralter

14 Jahre(n)

Teilnehmerzahl

ohne Teilnehmerbegrenzung

Specials

Ernährungsvortrag

20.05.2017 - 27.05.2017

Preis pro Person

inklusive, nur vor Ort buchbar

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