Die Balance zwischen Yin und Yang
Ruhige, entspannte Yin Yoga Stunden, treffen auf kraftvolle, dynamische Vinyasa Yoga Stunden und zentrierende Pilates Workouts.
Lasse dich in diesen beiden Eventwochen durch kraftvolle, dynamische und herausfordernde Vinyasa Stunden begleiten, erlebe den meditativen Effekt von harmonisch fließenden Asanas begleitet von moderner Musik. Lerne mit Achtsamkeit und Intuition zu praktizieren und somit liebevoll an deinen persönlichen Grenzen zu arbeiten. Orthopädisch und anatomisch abgestimmte Stunden helfen dir, das Beste aus deiner Yoga Praxis herauszuholen und gleichzeitig deinen Geist zur Ruhe zu bringen.
Von fließenden, spielerischen, fast tänzerischen Einheiten bis hin zum gezielten Aufbau von Stundenthemen und Peak Posen, werden abwechslungsreiche Stunden auf dich warten.
In entspannten und lange gehaltenen Asanas der Yin Stunden kannst du dich dann voll und ganz gehen lassen, zur Ruhe kommen und deinem Körper und Geist eine Erholung gönnen. Das lange und sanfte Halten der Posen erlaubt dir in einen meditativen Zustand einzutauchen. Lade dir ein bisschen Spirit in dein Leben ein.
Als schönen Ausgleich zum Yoga hast du in diesen Wochen mit Pilates ein sanftes und doch schweißtreibendes Ganzkörper Workout mit besonderem Fokus auf deiner Körpermitte, um deiner Wirbelsäule Mobilität, Stabilität und Kraft zugleich zu schenken.
In der Eventwoche sind alle Levels herzlich Willkommen.
Ablauf
Experte
Nami Ngo
Nami ist Physiotherapeutin, Osteopathin i.A. und seit über 10 Jahren in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig. Ihr Weg führte vom Krafttraining als A-Lizenzierte Fitnesstrainerin und Personal Trainerin zum Yoga. Von der Yoga Alliance RYT-500Std zertifizierte Yoga Lehrerin (darunter u.a. auch Prä-und Postnatal Yoga, Senioren Yoga, Aerial Yoga) bis hin zur Pilates und CrossX Trainerin ist ihr Repertoire weit gefächert.