Pilates Woche auf der Matte und im Tuch
Erlebe eine wunderbare Pilates Woche am Boden und in der Luft. Dich erwartet Pilates auf der Matte (inklusive) und Flying Pilates schwebend im Tuch in der Kleingruppe (entgeltlich).
Beim Flying Pilates (entgeltlich) erlebst du ein multidimensionales Training, ausgeführt nach den Pilates-Prinzipen. Aus der einzigartigen Kombination aus klassischen Pilates Übungen, Suspension Training, Functional Fitness und Aerial Arts entsteht ein Training voller Intensität, Leichtigkeit und Schwerelosigkeit. Deine Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt, deine Körperwahrnehmung wird geschult, die korrekte Ausrichtung wird mit Hilfe des Tuches spürbar und die Arbeit mit dem seidig-weichen Material unterstützt deine physische und mentale Entspannung während und nach dem Training.
Beim Pilates auf der Matte erlebst du unterschiedlichste Schwerpunkte. Dieses Training fördert eine starke Körpermitte, sorgt für mehr Beweglichkeit und schult deine Wahrnehmung in Bezug auf deinen Körper.
Ablauf
Experte
Sabrina Kolditz
Die Pilates- und Personal Trainerin Sabrina hat mit dem Tuch das perfekte Trainingsgerät gefunden und bringt als Flying Pilates Mastertrainerin Teilnehmer und Trainer zum Fliegen. Neben Ihrer Leidenschaft zum Tuch, unterrichtet sie auch klassische Pilateskurse auf der Matte oder bringt ihre Teilnehmer in diversen Workout-Formaten zum Schwitzen. Um den sportlichen Bereich abzurunden, unterstützt Sabrina ihre Kunden auch als Ernährungsberaterin auf dem Weg in einen gesünderen Alltag.