BODY & SOUL MEET SELF CARE

Entdecke die Herausforderung zwischen den klassischen Ausdauersportarten (Laufen, Schwimmen & Radfahren) und der Ruhe im Kundalini Yoga. Finde gleichzeitig dabei mehr über deinen Körper und dessen interne Prozesse heraus und steigere dadurch dein Wohlgefühl und deine innere Zufriedenheit.

Faszination Sport bedeutet Spaß und Herausforderung zugleich. Wer die Vielfältigkeit möglicher Sportarten nutzt, um sich ganzheitlich fit zu halten, sorgt für einen ausgewogenen Trainingseffekt. 

Egal ob es ein Techniktraining beim Schwimmen oder Laufen ist, eine Power Stunde beim Cycling, oder ein Ganzkörpertraining an den TRX-Seilen, probiere etwas Neues aus und nehme die neuen Impulse mit.

Kundalini Yoga bietet  dir einen ganzheitlichen Ansatz aus Asanas, Pranayama, Entspannung und Meditation. Dabei geht es um die richtige Balance zwischen Spannung und Entspannung, um deinen Körper, deinen Geist und deine Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Die harmonisch ineinander übergehende Asanas bilden einen dynamischen Übungsfluss und richten sich immer gezielt an bestimmte Körperregionen. Entspannung, Pranayama und Meditation führen dich zu tiefer innerer Ruhe und Zentrierung deines Geistes.

Ob präventiv oder therapeutisch. Wie kann ich den aktuellen Stand meiner objektiven gesundheitlichen Verfassung schnell und effektiv analysieren? Wie kann ich darauf basierend dafür Sorge tragen, meinen Zustand über viele Jahre zu erhalten oder sogar zu optimieren. Wie kann ich die Prozesse in meinem Körper im Gleichgewicht halten? Seid gespannt auf interessante Vorträge und Verknüpfungen mit dem Sport.