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        +49(0)511/5678688

        täglich 8-20 Uhr

        Step Aerobic, Gruppe Frauen, Sport, Groupfitness, ROBINSON Club Fleesensee

        STEP & TABATA MEETS FASZIENSTRETCH

        • Ablauf
        • Experte
        • Fakten
        • Partner

        Durch die Weihnachtszeit powern

        Für begeisterte Sportler, ob tänzerisch oder eher „stumpferer“ Natur: Dieses abwechslungsreiche Event ist für alle Altersgruppen und Levels der ideale Zeitvertreib!



        Jeden Tag kannst du an unseren abwechslungsreichen Kursen teilnehmen. In Form von Stepaerobic welches in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten wird. Basic für Neueinsteiger, die im nachfolgendem Kurs ausgebaut werden, sodass man seine Fortschritte erleben kann und nicht an einer Choreographie verzweifelt. Für Fortgeschrittene gibt es anspruchsvollere Choreographien, bei denen ebenfalls aufgebaut wird und wobei auch die ein oder andere Drehung mit dabei sein kann. Durch das Bewegen zu unterschiedlicher Musik macht das besonders viel Spaß.



        Ganz ohne Choreo, aber trotzdem sehr verbrennend ist das Tabata-Workout, bei dem du im Intervalltraining an deine Grenze kommen kannst – aber nicht musst!



        Wer es nicht ganz so Cardio-lastig mag, ist bei der Wirbelsäulengymnastik, bzw. dem CORE-Workout gut aufgehoben. Jeder Kurs ist anders gestaltet und soll jeden Muskel bewegen und kräftigen. Ob mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht – der Spaß steht an erster Stelle!



        Das Event hat auch einen ruhigeren Teil, bei dem wir unsere Faszien dehnen und mit Hilfe von Rollen und Bällen gezielt ausrollen werden. Im Anschluss hat man ein anderes Körpergefühl und geht wie auf Wolken!

        Ablauf

        Samstag
        Anreisetag
        Sonntag
        2 bis 3 Kurseinheiten
        Montag
        2 bis 3 Kurseinheiten
        Dienstag
        2 bis 3 Kurseinheiten
        Mittwoch
        2 bis 3 Kurseinheiten
        Donnerstag
        2 bis 3 Kurseinheiten
        Freitag
        2 bis 3 Kurseinheiten
        Samstag
        Pausentag
        Sonntag
        2 bis 3 Kurseinheiten
        Montag
        2 bis 3 Kurseinheiten
        Dienstag
        1 bis 2 Kurseinheiten
        Mittwoch
        Abreisetag

        Experte

        Sarah Jocksch

        staatlich anerkannte Tanz-, Sport- und Gymnastiklehrerin, Fitness Intructor

        Fakten

        Step, Aerobic, Basic, Fortgeschrittene, Tabata, CORE-Workout, Faszientraining.

        Leistungsniveau

        Einsteiger und Fortgeschrittene

        Teilnehmeralter

        mind. 14 Jahre

        Teilnehmerzahl

        12

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        24.12.2022 - 04.01.2023

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