Gutes für Leib und Seele
"YOUNG @ HEART" ist eine Event-Woche mit Kursen für Best Ager in der Generation 50+, wobei nach oben oder unten keine Grenzen gesetzt sind.
Willst du dir selbst in der schönsten Zeit des Jahres etwas Gutes tun? Angeboten wird in diesem Event eine ausgewogene Mischung an Bewegung, die dich weder über- noch unterfordert durch individualisierbare Abläufe. So gibt es verschiedene Angebote mit Reizen zur Kräftigung, zur Entspannung und zur Dehnung. Dies alles geschieht in einer hohen Achtsamkeit für den eigenen Körper mit seinen Bedürfnissen und eventuellen Einschränkungen. So werden Yoga, Pilates, Faszienarbeit, Körperwahrnehmung, Stretching und verschiedene Entspannungsverfahren kombiniert, um Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit zu trainieren.
Ablauf
Experte
Bettina Wurm
Bei Bettina Wurm bist du in guten Händen, sie weiß, wovon sie spricht: sie ist promovierte Ärztin (Sportmedizin), Psychotherapeutin, Körpertherapeutin, Übungsleiterin für Reha-Sport Orthopädie und Innere Medizin und jahrelange Kursleiterin.
Fakten
Vielfältiges Kursprogramm mit u. a. Sonnengruß, Atem-Flow, Geh-Meditation, Nordic-Walking, XCo-Walking (inklusive Gangschulung/Aufrichtung), Aquafit am Morgen und am Mittag mit themenbezogenen Abläufen aus dem Yoga (Hüftöffner, Herzöffner, Rotationen, Detox-Yoga, Power-Yoga, YinYoga), kombiniert mit Elementen aus Pilates, Faszienarbeit, Stretching und Entspannung (Autogenes Training).
alle Leistungsklassen
ohne Teilnehmerbegrenzung
inklusive, nur vor Ort buchbar
- 06.05.2023 - 13.05.2023
- 05.10.2024 - 12.10.2024