Gegensätze in Balance
Bei diesem Event verbindest du Kraft mit Flexibilität, Ausdauer mit Entspannung und kommst in deinen „flow state“
Yoga Meets Triathlon? Was dir auf den ersten Blick vielleicht als unvereinbar erscheint, bringen Frank und Karo in diesem Event auf ihre unvergleichliche Art zusammen. Die beiden sind Meister darin, die typischen “Berührungsängste” zu nehmen, die den einen vielleicht vor den herausfordernden Triathlon-Disziplinen, den anderen eher vor dem Yoga zurückschrecken lassen.
Ob Technik-Coaching beim Schwimmen, Trittfrequenz-Training beim Cycling oder das Lauf-ABC beim Laufen – Franks Triathlon-Trainingseinheiten sind für unterschiedliche Level geeignet und fördern die cardiovaskuläre und muskuläre Fitness. Yoga kann hier sowohl Ausgleich als auch als Ergänzung sein: Karos Yoga-Sessions fördern die Regeneration und Flexibilität und wirken vor allem durch die Dehnungen der Körpervorderseite ausbalancierend auf die Bewegungsmuster der Triathlon-Disziplinen. Die Yoga-Einheiten wirken aber auch ergänzend, denn sie schulen triathlonspezifische Anforderungen wie Konzentration und Fokussierung sowie die Koordination und Rumpfstabilität.
Du kannst es ganz einfach ausprobieren! Frank Wüstermann und Karo Wiebel werden dich mit ihrem Angebot dazu ermuntern, dein individuelles Trainingslevel zu finden, sodass du in den Genuss von innerer und äußerer Balance kommst!
Ablauf
Experte
Karo Wiebel
Karo ist lizenzierte Yoga-Lehrerin mit den Schwerpunkten VINYASA Flow, Faszienyoga und Yin Yoga sowie Thai Yoga Massage Practitioner. Ebenfalls trägt sie Titel wie Lizensierte Beckenboden-Trainerin, Zert. Group Fitness Instructor und Lizensierter Coach und Prozessbegleiter. Sie besitzt zudem ein Studium für Angewandte Kulturwissenschaften.
Frank Wüstermann
Schwimmtrainer, Personal Trainer, A + B Lizenz Fitnesstrainer, Spinning Instructor, Body Pump Instructor, Ernährungsberater