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        Gegensätze in Balance

        Bei diesem Event verbindest du Kraft mit Flexibilität, Ausdauer mit Entspannung und kommst in deinen „flow state“



        Yoga Meets Triathlon? Was dir auf den ersten Blick vielleicht als unvereinbar erscheint, bringen Frank und Karo in diesem Event auf ihre unvergleichliche Art zusammen. Die beiden sind Meister darin, die typischen “Berührungsängste” zu nehmen, die den einen vielleicht vor den herausfordernden Triathlon-Disziplinen, den anderen eher vor dem Yoga zurückschrecken lassen.



        Ob Technik-Coaching beim Schwimmen, Trittfrequenz-Training beim Cycling oder das Lauf-ABC beim Laufen – Franks Triathlon-Trainingseinheiten sind für unterschiedliche Level geeignet und fördern die cardiovaskuläre und muskuläre Fitness. Yoga kann hier sowohl Ausgleich als auch als Ergänzung sein: Karos Yoga-Sessions fördern die Regeneration und Flexibilität und wirken vor allem durch die Dehnungen der Körpervorderseite ausbalancierend auf die Bewegungsmuster der Triathlon-Disziplinen. Die Yoga-Einheiten wirken aber auch ergänzend, denn sie schulen triathlonspezifische Anforderungen wie Konzentration und Fokussierung sowie die Koordination und Rumpfstabilität.



        Du kannst es ganz einfach ausprobieren! Frank Wüstermann und Karo Wiebel werden dich mit ihrem Angebot dazu ermuntern, dein individuelles Trainingslevel zu finden, sodass du in den Genuss von innerer und äußerer Balance kommst!

        Ablauf

        Montag
        Anreisetag
        Dienstag
        tägliche Kurseinheiten mit verschiedenen Schwerpunkten
        Mittwoch
        tägliche Kurseinheiten mit verschiedenen Schwerpunkten
        Donnerstag
        tägliche Kurseinheiten mit verschiedenen Schwerpunkten
        Freitag
        tägliche Kurseinheiten mit verschiedenen Schwerpunkten
        Samstag
        tägliche Kurseinheiten mit verschiedenen Schwerpunkten
        Sonntag
        tägliche Kurseinheiten mit verschiedenen Schwerpunkten
        Montag
        Abreisetag

        Experte

        Karo Wiebel

        Karo ist lizenzierte Yoga-Lehrerin mit den Schwerpunkten VINYASA Flow, Faszienyoga und Yin Yoga sowie Thai Yoga Massage Practitioner. Ebenfalls trägt sie Titel wie Lizensierte Beckenboden-Trainerin, Zert. Group Fitness Instructor und Lizensierter Coach und Prozessbegleiter. Sie besitzt zudem ein Studium für Angewandte Kulturwissenschaften.

        Frank Wüstermann

        Schwimmtrainer, Personal Trainer, A + B Lizenz Fitnesstrainer, Spinning Instructor, Body Pump Instructor, Ernährungsberater

        Fakten

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        mind. 18 Jahre

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        28.11.2022 - 05.12.2022

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