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        +49(0)511/5678688

        täglich 8-20 Uhr

        MOBILITY & FUNCTIONAL WEEK

        • 7 Nächte, Vollpension made by ROBINSON
        • Doppelzimmer
        • Eigenanreise
        Reiseangebote pro Person ab Pro Person ab 983
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        • Ablauf
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        • Fakten
        • Partner

        Gemeinsam Spaß und sportlichen Ehrgeiz kombinieren!

        Expertin Katja stellt dir in der Event-Woche verschiedene Mobility- und Functional-Programme vor. In ihren Kursen geht es primär um mehr Beweglichkeit sowie der Kräftigung der Muskulatur und dem Gefühl, etwas Gutes für sich getan zu haben. Sie geht vor allem auf das Thema der Statik ein. Wie stehen die Füße in Verbindung zum Becken und was hat dein Kiefergelenk damit zu tun? Durch mangelnde Bewegung, sitzende Arbeitspositionen und der damit verbundenen Sarkopenie werden in den Kursen alltagstaugliche Tipps mitgegeben.



        Abwechslungsreiche Kursformate fokussieren sich nicht nur auf das eine Trainingsthema. Kraft, Ausdauer, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit werden angesprochen. Durch das Mobility-Training kann beispielsweise der Golfschwung effizienter ausgeführt und Verletzungen können vermieden werden. „Use it-or loose it!“, das ist das Motto!



        Wie kann ich die Übungen aus dem Functional Training in meinen Trainingsplan zu Hause integrieren? Und was kann ich tun, wenn der Ischias meine Bewegung einschränkt?



        Es kommt eine abwechslungsreiche und spannende Woche auf euch zu!



         

        Ablauf

        Samstag
        Anreise
        Sonntag
        2 bis 3 Kurseinheiten täglich
        Montag
        2 bis 3 Kurseinheiten täglich
        Dienstag
        2 bis 3 Kurseinheiten täglich
        Mittwoch
        2 bis 3 Kurseinheiten täglich
        Donnerstag
        2 bis 3 Kurseinheiten täglich
        Freitag
        2 bis 3 Kurseinheiten täglich
        Samstag
        Abreise

        Experte

        Katja Altmann-Funke

        Katja Altmann-Funke ist geprüfte Präventologin. Sie sieht den Körper als Einheit und berücksichtigt dabei die Säulen der Prävention. Ernährungsberatung ist genauso wichtig, wie das ressourcenorientierte Leben. Als Trainerin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, ist Katja bei den Krankenkassen zertifiziert. Als zusätzliche Qualifikation zur Prä-und postpartalen Trainerin hilft sie Frauen nach der Schwangerschaft wieder fit und schlank zu werden. Vorträge in Betrieben und in Arztpraxen gehören mit zum Leistungsspektrum.

        Fakten

        Rücken-Fit, Functional Fokus CORE, Mobility, Outdoor-Training, Stretch&Relax für den Nacken, Functional Fokus Beine, Mobility Hips und vieles mehr.

        Leistungsniveau

        Einsteiger und Fortgeschrittene

        Teilnehmeralter

        mind. 14 Jahre

        Teilnehmerzahl

        20

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        24.06.2023 - 01.07.2023

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