Beweglichkeit, funktionelles Training und Stoffwechselboost
Experte Joel stellt dir in der kommenden Woche verschiedene Trainingsprogramme vor, welche sowohl die Muskulatur, deine Beweglichkeit als auch das stützende Bindewebe deines Körpers formen und verbessern. Du optimierst deine Figur, steigerst spürbar die Beweglichkeit und gönnst dir mit den ruhigen Faszieneinheiten die nötige Entspannung. Ebenfalls begrüßt du bei einer aktivierenden Functional Training-Einheit den neuen Tag und erlebst absolutes Wohlbefinden und tiefe Entspannung beim „Faszien Release“ am Abend. Durch einfache Bindegewebsmassagetechniken lockerst du effektiv deine Muskulatur und sagst deinen Verspannungen den Kampf an. In den High Intensity-Fitnesskursen bringst du deinen Stoffwechsel richtig auf Touren. In diesen Functional Training-Einheiten baust du deine Muskulatur ganzheitlich auf. Zudem erlernst und verbesserst du funktionelle Bewegungsmuster, die dich im Alltag leistungsfähiger machen.
Ablauf
Experte
Murat Polat
Murat arbeitet schon über 10 Jahre als Coach. Er möchte etwas von de weitergeben, was ihm selbst geholfen hat sein Leben in den Griff zu bekommen: Die Wertschätzung dem eigenen Körper gegenüber - und dazu gehören Sport und Ernährung. Seine Qualifikationen: • Fitnessfachwirt • Fitnesstrainer B & A Lizenz • Gesundheitstrainer • Cardiotrainer • Rehabilitationstrainer • Ernährungstrainer B Lizenz • Berater für Gewichtsmanagement • Berater für Sporternährung • Ernährungscoach • Mental Coach • Physiotherapeut