Kursformate wie Power VINYASA Yoga, Bodystyling, Fatburner, Bodega moves und Stretch&Relax fordern gezielt deine Fitness. Ebenso bieten sie die Möglichkeit, sanft vom Alltag abzuschalten. Diese Workoutwoche schafft eine wundervolle Kombination aus gezieltem funktionalen Training und Entspannung.
Erweitert wird der Power-Part durch ein neues Trainingssystem: Dem ,,Bodyworkout meets Yoga"-Konzept (Bodega moves). Hier werden kraftvolle Bodyshaping-Einheiten mit effektivem Yoga Asanas gemixt. Heraus kommt ein funktionales Ganzkörperworkout. Die für uns so wichtige „CORE-Muskulatur“ wird hier speziell gefordert. Dadurch wird unsere Körpermitte nicht nur fest, sondern sie formt uns auch eine wunderschöne schlanke Taille. CORE-Muskulatur macht unseren Rücken stark, stabil und leistungsfähig. Im Fokus des Workouts steht daher das funktionale Kräftigen & Straffen unserer Muskulatur sowie die Stabilisierung unseres gesamten Bewegungsapparates.
Du lernst in dieser Fitness-Woche verschiedene Stundenprofile kennen und kannst entscheiden, ob du eher etwas mehr powern möchtest oder lieber das Relaxen nach einer sanften Trainingseinheit vorziehst. Diese Event-Woche wird unvergleichbar und abwechslungsreich im ROBINSON AMADÉ!
Dein Körper wird es dir danken!
Stefanie Rohr ist Diplom Fitnessökonomin und seit über 15 Jahren hauptberuflich in der Fitness- & Gesundheitsbranche tätig. In den letzten Jahren hat Sie sich vermehrt dem Bereich der Produkt- und Konzeptentwicklung gewidmet und unter anderem den neuen Fitnesstrend BODEGA moves® erfunden und konzeptioniert. Als selbständige Fitnessexpertin ist sie europaweit als Ausbilderin und Referentin für die IFAA tätig. Als Entwicklerin und Presenterin dreht sie außerdem für Unit Production regelmäßig Fitness- & Yoga Videos für Großkunden wie: Womens Health, Brigitte, Tchibo etc.. Seit 2014 gehört sie daneben dem Reebok Mastertrainerteam Deutschlands als Yoga & Fitnessexpertin an. Mit ihrem Fachwissen konnte sie bis in den Spitzensport vordringen, wo sie u.a. von Bundesliga Vereinen als Personal Trainerin gebucht wird. Steffis große Leidenschaft liegt im unterrichten der Kursprofile BODEGA moves®, Power Vinyasa Yoga, funktionell Workout und fließenden Stretch & Relax Stunden. Weitere Zertifizierungen und Ausbildungen sind u.a.: Trainerin für Sportrehabilitation, Master Trainerin Vinyasa Power Yoga (Zertifizierung durch die Yoga Alliance), IFAA-Wellness Coach, Ernährungstrainerin BSA, Fitnesstrainerin A-Lizenz, IFAA-Aerobictrainerin B-Lizenz, IFAA-Trainerin für Wirbelsäulengymnastik, Trainerin für Cardiofitness & Gesundheit BSA. )
Sonnengruß, Yoga Flow, Stretch&Relax, Power VINYASA Yoga, Bauch intensiv, Aktiv Yoga Stretch und funktionelles Ganzkörperworkout. Je nach Stundenprofil: hoher Kalorienverbrauch, Verbesserung der allgemeinen muskulären Kraft. Ziel: Gesteigerte Vitalität und Energie, Verbesserung der Körperhaltung & des Körpergefühls, Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, Verbesserung der Haltung durch eine aktive Core-Muskulatur, einer starken Körpermitte und eines starken Rückens. Die Gelenkigkeit und die Koordination werden gezielt verbessert, Stressabbau gefördert.
alle Leistungsklassen
mind. 14 Jahre
10
inklusive, nur vor Ort buchbar
27.05.2023 - 10.06.2023