Functional Training meets Faszien Flow
Eine Woche voller Power kommt auf dich zu! Du tankst in diesen FunleticX-Tagen neue Lebensenergie. Dabei findest du die Kraft deiner Körpermitte und lässt die negative innere Anspannung los. Du tauchst in unterschiedlichste Bewegungsmuster ein. Hier werden Bewegung und Atmung vereint, um die „muskulären Hüllen“, unsere Faszien, zu mobilisieren. Zudem werden Kraft und Ausdauer aktiviert, um die Funktion unseres muskeloskelettalen Systems in Einklang zu bringen. So wird der Körper ganzheitlich an seine Funktionalität herangeführt und Grenzen werden neu erkundet.
Die fundamental wichtige CORE-Stabilität wird durch die FUNLETICX WEEK also erheblich verbessert und gestärkt.
Ablauf
Experte
Julia Franke
Juli ist Physiotherapeutin und langjährige Fitness Trainerin aus Leidenschaft. Sie unterrichtet seit 10 Jahren verschiedene Kurs-Modelle, wobei ihr Fokus hier ganz besonders auf der Ganzheitlichkeit von Bewegung liegt. Die Vereinbarkeit von Athletik-Elementen, Mobilität und dem eigenen Körpergewicht sind die Kernelemente ihrer Stunden.