ACHTSAMKEIT & TRIATHLON-WOCHE

Ob Techniktraining beim Schwimmen, Trittfrequenz-Training beim Cycling oder das Lauf-ABC beim Laufen: Franks Triathlon-Trainingseinheiten sind für unterschiedliche Level geeignet und fördern die cardiovaskuläre und muskuläre Fitness.

Achtsamkeit mit Yoga, Mobility und Meditation kann hier sowohl als Ausgleich als auch als Ergänzung fungieren: Helens Kurs-Einheiten fördern die Regeneration und Flexibilität und wirken vorallem durch die Dehnungen der Körpervorderseite ausbalancierend auf die Bewegungsmuster der Triathlon-Disziplinen. Die Sessions wirken aber auch ergänzend, denn sie schulen triathlonspezifische Anforderungen wie Konzentration und Fokussierung sowie Koordination und Rumpfstabilität.

Ausprobieren lohnt sich! Frank und Helen werden dich mit ihrem Angebot dazu ermuntern, dein individuelles Trainingslevel zu finden, so dass du aktive Tage voller Sport, Entspannung und Gaumenfreuden erleben wirst!