Wohltuende Bewegung trifft tiefe Entspannung
Du sehnst dich nach Wohlbefinden und Entspannung? Dann ist diese Event-Woche genau die richtige Auszeit für dich!
Losgelöst von jeglichem Leistungsdruck bietet dir die YOGA & RELAX WEEK eine einzigartige Symbiose von ganzheitlicher Bewegung und tiefer Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Du findest Harmonie für Körper und Geist in gleichermaßen kraftvollen und achtsamen VINYASA Power Yoga und Gentle Flow-Yogastunden. Dabei erlebst du das wohltuende Gefühl von tiefer Entspannung in Wellness-Stunden wie Yin Yoga, bei der progressiven Muskelentspannung sowie in Einsteiger-Meditationen.
Sämtliche Kurse sind sowohl für Einsteiger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Es wird dich begeistern: das einmalige Gefühl von tiefer Entspannung, mentaler Balance und körperlichem Wohlbefinden!
Ablauf
Experte
Ann-Kathrin Jeda
Ann-Kathrin ist studierte Gesundheitsmanagerin und seit 2010 erfolgreich als Fitness- und Erfolgscoach in Osnabrück aktiv. Neben dem Studium baute sie sich ein breites Repertoire an Fitness- und Kurslizenzen auf. Ihre Leidenschaft zum Group-Fitness führte sie 2016 zum Vinyasa Power Yoga. Seitdem fokussierte sie sich vermehrt Entspannungskonzepten wie Yin Yoga, Progressive Muskelentspannung und Pilates DAYO - Dance-Yoga. Seit 2021 unterstützt sie das Referenten-Team der IFAA und der Vinyasa Akademie als Ausbilderin für Yoga-Lehrer. Durch eine Kombination von Herzlichkeit, kreativer Stundengestaltung und präzisen Anleitungen, schafft sie es, ihre Kursteilnehmer:innen Freude an Bewegung erfahren zu lassen – authentisch und ohne jeglichen Leistungsdruck. Weitere Zertifizierungen und Ausbildungen sind unter anderen: Aerobic- und Step-Aerobic A-Lizenz, Step Mix, Zumba Fitness®, deepWORK®, Organic Yoga, TRX-Yoga. Lizenzen: Vinyasa Power Yoga Yin Yoga TRX-Yoga Organic Yoga Entspannungtrainerin Progressive Muskelentspannung TriloChi®