YOGA & ZEN-WOCHE

Bewusster Atem, eine sinnende Körperwahrnehmung und organische Bewegung schaffen eine Rückverbindung zu unserem eigenen Wesen, zu unserer Natur. In den täglich zwei bis drei Einheiten unseres bei dieser YOGA & ZEN-WOCHE erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm:

• verschiedenen Themenschwerpunkten


• unterschiedlichen Yoga- und ZEN-Praktiken

Das eine Mal stehen kraftvoll-dynamische Sequenzen im Vordergrund, das andere Mal sanftere Bewegungsabfolgen und somatische Erfahrung. Stets abgerundet von Atem- und Energieübungen sowie einer Endentspannung.

Martina verbindet in kreativen Yoga- & ZEN-Klassen das Kernwissen aus traditionellen Stilen sowie modernen Methoden. Und dies nach neuesten sport- und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Kurze Geschichten und Ausflüge in die Philosophie und zu den Wurzeln der langjährigen Traditionen bereichern die Einheiten und hinterlassen einen Nachhall, ein Echo im Herzen. 

Alle Neueinsteiger (täglich möglich) sind herzlich in den Kursen willkommen!