Pilates Event-Woche im ROBINSON DJERBA BAHIYA
Pilates kombiniert Ganzkörpertraining mit einer fließenden Atmung. wir verbinden die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Dabei wird der Körper gekräftigt und der Geist beruhigt. Im Fokus steht immer die Körpermitte, das so gennante „POWERHAUS”. Von den Rippen bis zum Becken werden alle Muskeln im Oberkörper durch langsame und hochkonzentrierte Bewegungen gestärkt.
Du wirst durch Pilates nicht nur die oberflächliche, sondern auch ganz gezielt effektiv deine Tiefenmuskulatur trainieren. Gleichzeitig arbeiten auch deine Muskeln im Ober-und Unterkörper mit, was Pilates zum optimalen Ganzkörpertraining macht.
Ablauf
Experte
Nicole Drost
Nicole ist 47 Jahre alt und kommt aus den tiefen Westen.Sie ist seid über 20 Jahren Kursleiterin im Einsatz und hat über die Zeit eine ganze Bandbreite verschiedener Kursmodule unterrichtet.sport und insbesondere der Fitness-und Kursbereich ist ihre grosse Leidenschaft und schon sehr lange mehr als Hobby oder Nebenjob. Es ist ein grosser Bestandteilt ihre Lifestyl und sie freut sich immer wieder Kursteilnehmer mitreissen und für den Sport begeistern zu können.
Fakten
Pilates dient der allgemeinen Flexibilität, wird zur Vorbeugung körperlicher Beschwerden und zum besseren Körpergefühl genutzt.
alle Leistungsklassen
mind. 14 Jahre
20
inklusive, nur vor Ort buchbar
- 24.09.2022 - 01.10.2022
- 01.10.2022 - 08.10.2022