Energie und Lebensfreude pur
Zumba steht für Bewegung und Spaß und ist für alle Menschen geeignet, die Stress und/ oder überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach wegtanzen möchten. Du erlebst unterschiedliche Kursinhalte und Levels, wechselnde Stunden zwischen Zumba Fitness, Aqua Zumba und STRONG by Zumba und lässt dich vom Latino-Fieber mitreißen! Dies bedeutet Energie und Lebensfreude pur – egal, ob an Land oder im Wasser. Zumba ist ein effektives Herz-Kreislauftraining, ideal zur Fettverbrennung und macht einfach Spaß!
Aqua Zumba ist der heißeste Workout-Trend im Bereich Aquafitness mit Fun-Faktor-Garantie. Es stärkt deine Muskulatur, verbessert effektiv deine Ausdauer und verbrennt dabei auch noch ordentlich viele Kalorien. Der Kampf gegen die Widerstandskraft des Wassers verstärkt den Trainingseffekt für den ganzen Körper und schont dabei gleichzeitig die Gelenke.
STRONG by Zumba ist ein hochintensives Workout und kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining. Explosive Bewegungen wie High Knees, Burpees oder Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen oder Kickbox- Bewegungen ab.
Zumba Fitness ist ein effektives Total-Body- und Cardio-Dance-Workout mit Musik aus Salsa, Cumbia, Merengue, Calypso oder Flamenco. Es verbessert die Kondition und Schnellkraft, steigert die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit und stärkt die Muskulatur.
Ablauf
Experte
Nadine Schumacher
Tanzen ist schon von Kind an ihre größte Leidenschaft - so blickt sie auf Erfahrungen im Bereich Ballett, Showtanz und lateinamerikanischen Formationstanz zurück. Bereits seit 19 Jahren trainiert Nadine erfolgreich eine Showtanzgruppe und seit 2015 Jahren hat sie ihre Leidenschaft mit dem Erwerb der Zumba Instructor Lizenz vertieft. Seit 2014 ist sie ZIN™ Mitglied und liebt es, Zumba-Kurse zu geben. Der Grund ist klar: Jeder Kurs fühlt sich wie eine Party an! Derzeit unterrichtet sie Zumba Fitness, Aqua Zumba, Strong by Zumba und Zumba Kids/Kids Jr.