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        Telefon: +49 (0) 511 / 567 8688
        Öffnungszeiten: Mo. - So. 8 - 20 Uhr
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        Yoga-, Pilates-, Dance Week

        Das rundherum Wohlfühlpaket für deinem Körper und deine Seele! Du wirst dein Körper mit verschiedenen Formen von Yoga und Pilates kräftigen und stretchen (dehnen). Es gibt aber auch verschiedenen Möglichkeiten, womit du dich so richtig schön entspannen kannst. Mache dich auf den Weg zur Meditation. Du genießt die ein oder andere Fantasiereise. Du erfährst, wie es sich anfühlt, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, loszulassen und neue Lebensenergie zu tanken.



        Pilates Flow

        Ein ganzheitliches Körpertraining. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des „Powerhouse” – der Muskulatur des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt mit dem Ziel einer verbesserten Körperhaltung. Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger, aber auch an fortgeschrittene Teilnehmer.



        Yogalates

        In dieser Stunde verschmelzen fließende, kreative Yoga-Elemente zu einem Tanz. Dynamik wechselt mit Ruhe, kraftvolle Anstrengung mit meditativer Entspannung. Aus dem Fluss der Bewegungen entwickelt sich ein sensibles Körpergefühl, die Harmonisierung der inneren Bewegungen von Gedanken, Gefühlen und Energie. Sonnengruß oder Powerhouse? Am besten beides! Yogalates kombiniert meditative Yoga-Asanas mit körperstraffendem Pilates-Training. eine perfekte Kombination für einen knackigen, beweglichen Körper und einen entspannten Geist.

        Ablauf

        Freitag
        Anreise und Begrüßung
        Samstag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Sonntag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Montag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Dienstag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Mittwoch
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Donnerstag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Freitag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Samstag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Sonntag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Montag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Dienstag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Mittwoch
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Donnerstag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Freitag
        Abreisetag

        Experte

        Anne Leitz

        Trainerin fuer Rücken, BBP, Work-Out, Step usw Pilates Bodymotion Mastertrainer, Yoga Vidya Yogalehrerin, universitätsgeprüfte Personal Trainerin, Zumbatrainerin (1, 2 und Toning) Spirit Trainerin (David Lloyd)

        Fakten

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        mind. 14 Jahre

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        07.10.2022 - 21.10.2022

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