Powered by IFHIAS
Kraft trifft auf Athletik – powered by IFHIAS. Den Körper auf ein neues Level in Sachen Figur, Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu bringen ist bedeutend für Lebensqualität und Lifestyle. Dabei stehen zumeist Körperstraffung und Körperfettreduktion im Fokus. In dieser Club-Event-Woche steht hocheffektives Training im Fokus: Mit den Langhantel-Kursen HOT IRON 1, HOT IRON 2 und HOT IRON CROSS trainieren die Muskeln optimal. Zusammen mit interaktiven Get-Together geht es neben der Praxis auch um das Verstehen von Training und neuen Impulsen für den Weg zum straffen und athletischen Körper.
Ob als idealer Einstieg in das Langhanteltraining oder als Ausbelastung für fortgeschrittene Sportlerinnen und Sportler: Dieses mitreißende Kraftausdauertraining mit der Langhantel ist für jede Person geeignet. Zudem bringen Hintergrundinformationen neue Wow-Momente, wenn es darum geht, Körper, Training und Wohlbefinden zu verknüpfen. HOT IRON kombiniert eine logische und konsequente Umsetzung der aktuellen Erkenntnisse der Sportwissenschaft mit der Motivation und dem großen Spaß von GroupFitness. Überdurchschnittliche Trainingseffekte werden mit diesen abwechslungsreichen und mitreißenden Trainings erzielt. HOT IRON – ein Programm des IFHIAS Institutes (International Fitness & Health Institute of Applied Sciences)
Ablauf
Experte
Sebastian Prahl
Sebastian wurde am 17. September 1982 in Berlin geboren. Bereits mit fünf Jahren begann er beim Berliner TSC e. V. mit seiner aktiven leistungssportlichen Laufbahn im Eiskunstlauf, welche er im Jahr 2001 wegen einer Verletzung beenden musste. Das Studium der Sportwissenschaften absolvierte er an der Universität Leipzig. Seither arbeitet er als Fitnesstrainer und konnte dabei zahlreiche Zusatzqualifikationen erwerben. Für das IRON SYSTEM ist Sebastian seit 2012 als Mastertrainer und Presenter sowie als Referent des IFHIAS Instituts tätig. Er ist HOT IRON Mastertrainer, Diplomsporttrainer, Fitnesstrainer A-Lizenz, Rückenschultrainer und Übungsleiter Rehabilitationssport (Orthopädie).