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        Bei weiteren Fragen zu Buchungen kannst du uns auch telefonisch erreichen. Aufgrund der aktuellen Situation kann es zu erhöhten Wartezeiten kommen.


        Telefon: +49 (0) 511 / 567 8688
        Öffnungszeiten: Mo. - So. 8 - 20 Uhr
        Vier Leute sitzen in einer Yogaposition auf Matten.

        RELAX AND FEEL GOOD

        • 7 Nächte, Vollpension made by ROBINSON
        • Doppelzimmer
        • Eigenanreise
        Reiseangebote pro Person ab Pro Person ab 1120
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        Diese Woche steht im Zeichen RELAX AND FEEL GOOD

        Qi Gong



        Qi Gong ist der chinesische Weg für ein gesundes, langes Leben. Durch sanfte, fließende Bewegungen werden langsame und harmonische Übungen ausgeführt, verbunden mit richtiger Atmung und Körperwahrnehmung.



        Autogenes Training



        Autogenes Training ist eine sehr wirksame Methode, um Stress aufzulösen. Bei regelmäßiger Durchführung fühlen wir uns leistungsstärker und reagieren deutlich gelassener auf Stresssituationen.



        Progressive Muskelrelaxation



        Die progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson zählt zu den klassischen Entspannungsmethoden. Durch das Wechselspiel von An- und Entspannung nehmen wir unseren Körper sehr viel deutlicher wahr.



        Jin Shin Jyutsu



        Jin Shin Jyutsu stabilisiert das Energiesystem in unserem Körper durch einfache Handgriffe, die auf bestimmte Energiezentren des Körpers aufgelegt werden. Wirkt ausgleichend und harmonisierend.



        Mudra



        Unter einem Mudra versteht man die Handstellungen aus dem Yoga. Sie erleichtern die Verbindung zwischen Körper und Geist. Jede Bewegung der Finger regt unsere Hirnaktivität an und stimuliert die Energiebahnen im Körper.



        Atemübungen – Pranayama



        Mit unterschiedlichen Atemübungen erlangen wir maximale Entspannung. Der größte Vorteil: Diese Übungen können wir fast überall durchführen – im Sitzen oder Stehen, im Büro oder auf der Couch.



        Fantasiereise



        Durch das Hören einer Geschichte gelangen wir durch unsere eigene Fantasie ein einen traumähnlichen Ruhe- und Erholungszustand. Die Atmung verlangsamt sich, die Muskeln lösen sich aus ihrer Verspannung.



         

        Ablauf

        Samstag
        Anreise
        Sonntag
        2 Kurseinheiten
        Montag
        2 Kurseinheiten
        Dienstag
        2 Kurseinheiten
        Mittwoch
        2 Kurseinheiten
        Donnerstag
        2 Kurseinheiten
        Freitag
        2 Kurseinheiten
        Samstag
        Abreise

        Experte

        Susanne Beck

        Seit 2008 aktive Trainerin & Coach Business-Knigge-Trainer Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Kommunikation, Stimmbildung, Körpersprache Eventmanagerin (IST) Entspannungstrainerin (ILS) Schauspielerin und Sprecherin

        Fakten

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        mind. 14 Jahre

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        27.08.2022 - 03.09.2022

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