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        Telefon: +49 (0) 511 / 567 8688
        Öffnungszeiten: Mo. - So. 8 - 20 Uhr
        Vier Personen stehen auf einem Holzsteg, sie umgibt Wasser. Drei Leute stehen auf jeweils eigener Yogamatte nebeneinander und machen eine Figur. Ihnen gegenüber steht ebenfalls eine Frau in derselben Position.
        • 7 Nächte, All inclusive made by ROBINSON
        • Doppelzimmer
        • ab Hamburg
        Reiseangebote pro Person ab Pro Person ab 928
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        Mit Deep Flow Yoga und Yin Yoga die Balance im Leben finden

        Yoga ist eine Jahrtausende alte indische Übungspraxis. Das Wort Yoga stammt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet so viel wie „Einigung, Einheit und Harmonie”. Yoga bietet unterschiedliche meditative Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt und körperliche Übungen, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern. 



        Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Flexibilität unseres Sehnen- und Muskelapparates, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Kombiniert mit Meditation und Entspannung wirkt Yoga außerdem positiv bei stressassoziierten Symptomen, Übergewicht oder Schmerzsymptomen, wie etwa Rückenbeschwerden oder Migräne.



        Deep Flow Yoga verbindet Atmung und Bewegung in einem Flow, der in jeder Class einen anderen Fokus hat. Durch diesen Fokus können wir in unserer Yoga-Praxis tief in den Köper gehen und die gespeicherten Emotionen und Verspannungen auflösen.



        Yin Yoga ist eine Sequenz an Yin Haltungen, die alle Hauptmeridiane ansprechen. Im Yin Yoga können wir durch das längere Ausführen (3-5 Min.) der Positionen Körper und Geist nachhaltig entspannen und für eine tiefe Regeneration sorgen.



        Diese Woche richtet dich energetisch aus, du lernst, wie du Kraft aus den Yogaposen tanken kannst und bekommst Inspiration, wie du die gelernten Sequenzen in deinen Alltag integrieren kannst. Deine Körperhaltung hat sich verbessert und du fühlst dich stark, ruhig und zentriert.

        Ablauf

        Freitag
        Anreise
        Samstag
        1-2 Kurseinheiten
        Sonntag
        1-2 Kurseinheiten
        Montag
        1-2 Kurseinheiten
        Dienstag
        1-2 Kurseinheiten
        Mittwoch
        1-2 Kurseinheiten
        Donnerstag
        1-2 Kurseinheiten
        Freitag
        Abreise

        Experte

        Carina Simm

        Carina hat mehr als 25 Jahre Erfahrung als Les Mills Ausbilder & Presenter in Gruppenfitness und fast 20 Jahre Erfahrung als Personal Trainer & Coach in Schweden, USA und Deutschland. Seit 17 Jahren hat sie ein Studio am Starnberger See. Ihr Motto ist „Balance Your Life“, die Balance zwischen Bewegung, Ernährung und mentalem Wohlbefinden zu erreichen und zu halten. Carina hat vor 12 Jahren eine 500 h Asthanga Yogalehrer Ausbildung abgeschlossen. Seitdem unterrichtet sie Yoga und hat viele andere Yogastile gelernt. Durch diese Erfahrungen hat sie ihr eigenes Konzept „Deep Flow Yoga“ entwickelt.

        Fakten

        Yoga, Ying Yoga, Entspannung, Balance.

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        mind. 14 Jahre

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        18.11.2022 - 25.11.2022

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