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        Telefon: +49 (0) 511 / 567 8688
        Öffnungszeiten: Mo. - So. 10 - 20 Uhr
        Eine Gruppe Biker die eine Pause macht

        SWIM-, BIKE-, RUN-BOOTCAMP

        • 12 Nächte, Vollpension
        • Doppelzimmer
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        Reiseangebote pro Person ab Pro Person ab 2064
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        Triathlon – the different way

        Triathlon, aber mal anders. Jeder kennt den klassischen Triathlon in Form von Schwimmen, Radfahren und Laufen – doch in dieser Event-Woche gehen wir neue Wege!



        Beim Schwimmtraining wird der Fokus auf das Erlernen der richtigen Schwimmtechniken gelegt. Neben Freistil- und Brustschwimmen, werden dir vielfältige Übungsmöglichkeiten, auch aus dem Profibereich, gezeigt und auf und es wird auf Wünsche, wie Wendentraining etc. eingegangen.



        Bei den Bike Bootcamps kommst du richtig ins Schwitzen. Neben intensiven, kurzen Intervallen auf dem Bike, erwarten dich hier zusätzliche Ganzkörperübungen mit und ohne Hanteln. So sorgen wir für ein effektives Ganzkörpertraining mit viel Abwechslung und Spaß.



        Bei den Run Bootcamps legen wir zum einen den Fokus auf die Ausdauer und sorgen zwischendurch für Abwechslung mit Bodyweight-Übungen und kurzen Intervallen. Der ideale Start in den Tag, um den Stoffwechsel richtig anzukurbeln.

        Ablauf

        Samstag
        Anreise und Begrüßung
        Sonntag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Montag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Dienstag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Mittwoch
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Donnerstag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Freitag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Samstag
        Pausentag
        Sonntag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Montag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Dienstag
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Mittwoch
        2-3 Kurseinheiten täglich
        Donnerstag
        Abreisetag

        Experte

        Sonja Schöber

        Ein Leben ohne Sport ist für Sonja nicht vorstellbar. Nach 16 Jahren als Leistungsschwimmerin geht sie mittlerweile ihrer sportlichen Leidenschaft in intensiven HIIT Trainings, beim Laufen oder auf dem Spinning Bike nach. Nach ihrer Teilnahme an den Olympischen Spielen 2008 in Peking ist sie dem Wasser dennoch immer treu geblieben und fühlt sich in diesem Element am wohlsten. Abseits des Sports steht sie den aktuellen Leistungssträgern Deutschlands am Olympiastützpunkt Westfalen für alle Fragen zum Thema berufliche Karriere, Förderung und Ernährung zur Seite.

        Fakten

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        mind. 16 Jahre

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        07.05.2022 - 19.05.2022

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