BODYART MEETS DEEPWORK WEEK

BODYART von Robert Steinbacher entwickelt, ist ein Training, das dich verändern wird. Es ist ein ganzheitliches, intensives und funktionelles Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz- Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin. Durch die Übungen werden Kraft, Balance und Flexibilität miteinander verbunden.

Das BODYART-Training setzt den Focus auf die Ganzheitlichkeit von Körper, Geist und Seele ohne spirituellen oder religiösen Hintergrund. Die Übungen sind alle therapeutisch überprüft und funktionell. Durch die Wirkungsweise bei einem regelmässigen Training werden viele gesundheitliche Verbesserungen erzielt.

DEEPWORK ist ein intensives Training, das sich durch die crossWORX Methode, dem Wechsel aus Kraft-und Cardiophasen, auszeichnet. Für alle, die an ihre Grenzen gehen wollen, intensive, schweißteibende Trainingserlebnisse und Bootcamps lieben, ist DEEPWORK die richtige Trainingsmethode. DEEPWORK verbindet statische und dynamische Übungen, Core-Training, Plyometrics und Atemtechniken. Diese Kombination ist eine Herausforderung für Körper und Geist.

Die DEEPWORK-Bewegungssequenzen verbinden Anspannung- und Entspannungsphasen mit Atemübungen. Die DEEPWORK-Trainingseinheiten orientieren sich in ihrer Struktur an den fünf Elementen: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese wiederum basieren auf verschiedenen Energiequellen. 

Jeder Teilnehmer erlebt ein ganz neues herausforderndes Barfußtraining.