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        Telefon: +49 (0) 511 / 567 8688
        Öffnungszeiten: Mo. - So. 10 - 20 Uhr
        ROBINSON Trainer mit Gast beim Functional Training

        FIT TEAM – FUNCTIONAL & MOBILITY

        • 7 Nächte, All inclusive made by ROBINSON
        • Doppelzimmer
        • ab Hannover
        Reiseangebote pro Person ab Pro Person ab 1762
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        • Ablauf
        • Experte
        • Fakten
        • Partner

        Werde fit im Urlaub und plane dein anschließendes Home Training

        In dieser Woche dreht sich alles um dein persönliches Functional Training. Das Programm bietet dir die verschiedensten Einblicke, sodass du dich nicht nur auspowern, sondern dabei auch wichtige Grundlagen und Tipps für dich daheim mitnehmen kannst.



        Freue dich auf eine energiegeladene Woche hier im ROBINSON KYLLINI BEACH und tauche in die Welt des Functional Trainings ein, sei es bei HIIT-Sessions oder aber auch bei ganz klassischen Bauch-Beine-Po-Workouts.



        Hier haben wir eine kleine Übersicht der Kurse für euch:




        Intervalltraining „Einfach und effektiv“: Wir kurbeln den Stoffwechsel an. Belastungsphasen und kurze Erholungsphasen erwarten dich. Dabei kommen nur Kleingeräte zum Einsatz, sodass du Ideen aus dem Workout auch für daheim nutzen kannst. Erlebe das einfache aber effektive Workout und spüre dabei jede Menge Spaß beim eigenen Training.




        BBP Special: Ein Klassiker unter den Kursformaten. Hier mit besonderer Note. ,,Bauch-Beine-Po Special fordert unter funktionellen Aspekten und macht Lust auf mehr. 




        Ausbalanciert in den Tag: Langsamer und bewusster Aufbau eines Balance Trainings für die bessere Bewegungsqualität in deinem Training. Diese Einheit vermittelt wichtige Kontrollpunkte.




        Workshop „Home Training“: Einfache Anhaltspunkte für den Alltag. Hier gibt es Tipps und wichtige Übungsanregungen zum täglichen Home-Workout. Gesunde Bewegung im Alltag muss nicht schwer und aufwendig sein.

        Ablauf

        Freitag
        Anreise
        Samstag
        2 Kurseinheiten
        Sonntag
        2 Kurseinheiten
        Montag
        2 Kurseinheiten
        Dienstag
        2 Kurseinheiten
        Mittwoch
        2 Kurseinheiten
        Donnerstag
        2 Kurseinheiten
        Freitag
        Abreise

        Experte

        Gesine Ratajczyk

        Gesine ist examinierte Sportwissenschaftlerin mit den Schwerpunkten Trainingsmethodik und Psychologie, internationale Referentin und Presenterin für funktionelles Training im Fitness- & Groupfitnessbereich und Head of gym80 academy. Sie ist darüber hinaus Buchautorin und Autorin zahlreicher Fachbeiträge zu Themen der Trainingspraxis in Publikums- und Fachzeitschriften.

        Fakten

        -Functional Basic Training für Einsteiger und für Technikoptimierer -BBP Special -WORKSHOP „Home Training“ -Intervalltraining „Einfach und effektiv“ -Ausbalanciert in den Tag

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        14 - 99 Jahre

        Teilnehmerzahl

        Min. 1/Max. 14

        Sonstiges

        Diese Stunde liefert wichtige Aufwärmübungen für das effektive Training mit dem eigenen Körpergewicht und zeigt ein Workout auf, indem der Körper sicher trainiert wird. Dabei liefert die Einheit Tipps für die richtige Technik und eigene Kontrolle in der Umsetzung. Functional Training mit dem eigenen Körpergewicht geht eine Stufe weiter und fordert dich mehr heraus.

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        23.09.2022 - 30.09.2022

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