DANCE MEETS BODY&MIND WEEK

Diese Eventwoche bietet dir eine optimale Mischung aus Dance Vibes, abgerundet mit Stretch und unterschiedlichen Yoga-Stilen. Tanze dich fit mit abwechslungsreichen Choreographie-Kursen wie Step und den unterschiedlichen Dance Aerobic-Kursen. Eine Variation an Stilen und Musikrichtungen erwarten dich. Erlebe eine unvergessliche und abwechslungsreiche Woche mit unseren Expertinnen Sabrina Lott & Katharina Herbert.

Hier ein paar Infos zu unseren Kursen:

FREEK Step Fun: Ein neues Step Choreographie-Konzept hauptsächlich für Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene geeignet.

Slow Flow Yoga: Dein Fokus liegt hier noch mehr auf deiner Atmung, Verbinde Körper und Geist.

Yoga Happy Hips: Der Fokus der Stunde liegt auf der Hüfte. Es werden gezielte  hüftöffnende Haltungen durchgeführt.

Vinyasa Flow & Stretch: Die Verbindung einzelner Körperübungen (Asanas) in fließenden Bewegungen stehen hier im Vordergrund. 

Yin Yoga: Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden.

Core 3D: Das Programm vereint verschiedene funktionale Übungen für die rumpfstabilisierende Muskulatur, die mit Mobilisationsübungen kombiniert werden. Der Schwerpunkt liegt auf Bauch- und Rückentraining.

Pilates Flow: Die sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist, die hauptsächlich die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigt. Durch bewusste Atmung wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Haltung verbessert.