Diese Eventwoche bietet dir eine optimale Mischung aus Dance Vibes, abgerundet mit Stretch und unterschiedlichen Yoga-Stilen. Tanze dich fit mit abwechslungsreichen Choreographie-Kursen wie Step und den unterschiedlichen Dance Aerobic-Kursen. Eine Variation an Stilen und Musikrichtungen erwarten dich. Erlebe eine unvergessliche und abwechslungsreiche Woche mit unseren Expertinnen Sabrina Lott & Katharina Herbert.
Hier ein paar Infos zu unseren Kursen:
FREEK Step Fun: Ein neues Step Choreographie-Konzept hauptsächlich für Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene geeignet.
Slow Flow Yoga: Dein Fokus liegt hier noch mehr auf deiner Atmung, Verbinde Körper und Geist.
Yoga Happy Hips: Der Fokus der Stunde liegt auf der Hüfte. Es werden gezielte hüftöffnende Haltungen durchgeführt.
Vinyasa Flow & Stretch: Die Verbindung einzelner Körperübungen (Asanas) in fließenden Bewegungen stehen hier im Vordergrund.
Yin Yoga: Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden.
Core 3D: Das Programm vereint verschiedene funktionale Übungen für die rumpfstabilisierende Muskulatur, die mit Mobilisationsübungen kombiniert werden. Der Schwerpunkt liegt auf Bauch- und Rückentraining.
Pilates Flow: Die sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist, die hauptsächlich die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigt. Durch bewusste Atmung wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Haltung verbessert.
Internationale Fitness Presenterin Step und Dance A-Lizenz (IFAA), Blackroll Trainer, H.I.T. by FitnessFirst, Functional Training Athletic Tools by Perform Sports, Pilates Workout by Inline
Internationale Fitness Presenterin Groupfitness Master-Lizenz Step & Dance(IFAA), Zumba Fitness, Diplom-Fitnessökonomie (BSA Akademie), Gesundheitstrainer (BSA Akademie), Ernährungstrainer (BSA Akademie), Trainer für Sportrehabilitation (BSA Akademie)
- Dance/ Aerobic/ Dance Moves - FREEK Step Fun - Slow Flow Yoga - Yoga Happy Hips - Vinyasa Flow & Stretch - Yin Yoga - Core 3D - Pilates Flow - Strong Back
alle Leistungsklassen
14 - 99 Jahre
Min. 1/Max. 14
inklusive, nur vor Ort buchbar
26.08.2022 - 02.09.2022