YOGA – BALANCE FÜR KÖRPER & GEIST

Bei zwei täglichen Yogaeinheiten und zwei Meditationen in dieser Yoga-Woche erwarten dich abwechlungsreiche Yogastunden mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten. Dabei wird eine Einheit energiebringend und kraftvoll sein und dich zum Schwitzen bringen. Die zweite, ruhigere Sequenz wird dir die Möglichkeit geben, zu entspannen und abzuschalten.

Die energiebringenden und flowigen Stunden fördern Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Konzentration. Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung führt sowohl zum körperlichen als auch zum mentalen Wohlbefinden. Die ruhigeren Stunden schulen deine Wahrnehmung in den Asanas (Positionen), die positiven Einfluss auf dein Fasziensystem haben. Instensiviere diese gesundheitsfördernde Wirkung durch Achtsamkeit und Atmung.

Die Teilnahme erfordert keine besonderen körperlichen Voraussetzung und ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Durch verschiedene Variationsmöglichkeiten findest du deine persönliche Herausforderung. An zwei Tagen kannst du eine geführte Morgen-Meditation genießen, die dich dir und deinem Körper näherbringt. Eine Erfahrung, die in dieser traumhaften Umgebung sicherlich einzigartig und unvergesslich sein wird. Genieße Yoga als ein wundervolles Ganzkörpertraining, dass auf der köperlichen Ebene deine Muskulatur stärkt und deine Haltung verbessert und auf der mentalen Ebene zu innere Ruhe und Gelassenheit führt.

Freue dich auf  die Yoga-Woche voller Energie, Spaß und Gelassenheit