Fitnessprogramm für Mütter by Birte Glang
„MOVE IT MAMA by Birte Glang” ist eines der der umfangreichsten Fitnessprogramme und Mama-Apps weltweit! Egal, ob werdende Mütter oder Neu-Mamas, diese Event-Woche spricht in zwei verschiedenen Kurse deine individuellen Bedürfnisse an.
Du bist schwanger und willst dich fit und gesund fühlen, aber dein Baby durch falsches Training nicht verletzen? Wir zeigen dir den Weg, wie du fit durch die Schwangerschaft kommst, dich optimal auf die Geburt vorbereitest und danach leichter zu deiner Wunsch- und Wohlfühlform findest! Von Cardio über Whole Body Shape Up und Booty Booster bis hin zum CORE- und Beckenbodenworkout und Relaxing, es ist alles dabei! Für dich von Fitnessexperten, Hebammen und Ärzten entwickelt. Voraussetzung zur Teilnahme ist eine normal verlaufende Schwangerschaft.
Oder du wirst als Neu-Mama (bis zu 3 Jahren nach der Geburt) den Babyspeck nicht los, aber willst dich endlich wieder in deiner Haut wohlfühlen? MOVE IT MAMA wird dich mitreißen! Du entdeckst deinen Mama-Traumbody und ein Training, das deine Bedürfnisse versteht. Ob Anfänger oder Fitness-Addict, wir trainieren einen gesunden Beckenboden, lassen Pfunde purzeln und geben deinem Körper das richtige Toning. Zum Abschluss entspannen wir beim wiederbelebenden Relaxing-Workout!
Und für Zuhause erhältst du die MOVE IT MAMA-App kostenlos zum Probetraining dazu: hochwertige, individuelle Home-Workouts, die deinen Mama-Alltag sportlich gestalten!
Ablauf
Experte
Birte Glang
Birte Glang, TV-Star und eine Sportexpertin mit ungewöhnlichem Werdegang: Vom erfolgreichen Fotomodel zur Juristin, von beliebter Schauspielerin zur Fitnessexpertin und Unternehmerin. Sport war schon immer ihre Leidenschaft und wurde spätestens seit der Geburt ihres Sohnes im Jahre 2017 und der Gründung von "Move it Mama" auch zum Beruf. Bekannt wurde Birte 2010 als Ensemble-Hauptrolle in der RTL-Serie "Unter Uns". Kurze Zeit später spielte sie eine Kinohauptrolle und ist seither regelmäßig im (inter)nationalen Fernsehen und Kino zu sehen. Zuletzt spielte sie eine Hauptrolle in der RTL-Serie "Alles was zählt". Man kennt Birte aber auch aus diversen ZDF-Sokos, abendfüllenden Komödien oder als Bösewicht in "Alarm für Cobra 11". Aufgewachsen in NRW, pendelt Birte Glang für ihren Beruf als Schauspielerin jahrelang zwischen Los Angeles, Berlin und ihrer Heimat. Sie lebt jetzt gemeinsam mit Sohn und Ehemann André Tegeler besser bekannt als Star-DJ MOGUAI in Köln. Unter ihrer Leitung wächst MOVE IT MAMA zu einem der angesehensten Mami-Fitnessprogramme weltweit heran. Mehr Infos zu „Move it Mama" findest du unter www.moveitmama.de und unter @moveitmama_official auf Instagram.
Partner
MOVE IT MAMA
„MOVE IT MAMA ist das weltweit umfangreichste Mama-Fitness-Programm. Es richtet sich an Frauen ab dem ersten Tag der Schwangerschaft bis zu drei Jahren nach der Geburt und ist seit Januar 2020 weltweit als APP für iOS und Android verfügbar. MOVE IT MAMA bietet Training für jeden Geschmack: Von Muskelstraffung, über Cardiotraining, Bauch/Beine/Po, Dehnung/ Entspannung bis hin zu Beckenboden-Training. 7 verschieden Workout-Serien entwickelt mit einem internationalen Expertenteam und im ständigen Austausch mit Sportmedizinern und Hebammen. Das Besondere: Die MOVE IT MAMA Workouts sind individuell auf die einzelnen Phasen vor und nach der Schwangerschaft angepasst und hierfür gedreht, angeleitet von Celebrity und Fitnessexpertin Birte Glang, die während der Dreharbeiten jede Phase der Schwangerschaft und Rückbildung nach der Geburt selbst durchlaufen hat. Die Nutzerinnen sehen Birte Glang im jeweiligem Stadium angefangen von leichtem Bauchumfang bis hin zu hochschwanger trainierend; nach der Geburt dann in den Phasen der Rückbildung, dem sportlichen Wiedereinstieg bis hin zur Mama Masterclass.