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        Bei weiteren Fragen zu Buchungen kannst du uns auch telefonisch erreichen. Aufgrund der aktuellen Situation kann es zu erhöhten Wartezeiten kommen.


        Telefon: +49 (0) 511 / 567 8688
        Öffnungszeiten: Mo. - So. 10 - 20 Uhr
        Eine Frau und ein Mann heben schwere Gewichte.

        WEIGHTLIFTING WEEK

        • 7 Nächte, All inclusive made by ROBINSON
        • Doppelzimmer
        • ab Köln-Bonn
        Reiseangebote pro Person ab Pro Person ab 1245
        zu den Angeboten
        • Ablauf
        • Experte
        • Fakten
        • Partner

        Lerne die Technik des Gewichthebens mit der Langhantel

        Langhanteltraining trainiert durch die vielseitigen Bewegungsstrukturen Schnellkraft, Beweglichkeit und Koordination. Zudem findet das Konzept im Stabilisierungs-, Schwerpunkt (Balance)- und Genauigkeitstraining Anwendung. Diese Fähigkeiten sind die wichtigsten Grundvoraussetzungen für verschiedene Sportarten. Die Trainingsmethoden im Gewichtheben sind somit ein unerlässlicher Bestandteil für die Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten. 



        Die technische Ausführung im Langhanteltraining ist dabei besonders wichtig. Demnach liegt der Fokus der WEIGHTLIFTING WEEK im ROBINSON APULIA auf einer ganzheitlichen, athletischen Ausbildung, welche auch das Erlernen einer optimalen Technik der Wettkampf- und Trainingsübungen des Gewichthebens beinhaltet. Durch die Komplexität in den Hebeübungen wird speziell die Koordination geschult. Da eine Vielzahl an Muskelgruppen involviert ist, kommt es zudem zu einer verbesserten Ansteuerung der Muskelfasern.



        Sei dabei und arbeite an deiner Kraft, Koordination und Technik im Umgang mit der Langhantel!

        Ablauf

        Samstag
        Anreise
        Sonntag
        2 Einheiten pro Tag
        Montag
        2 Einheiten pro Tag
        Dienstag
        2 Einheiten pro Tag
        Mittwoch
        2 Einheiten pro Tag
        Donnerstag
        2 Einheiten pro Tag
        Freitag
        2 Einheiten pro Tag
        Samstag
        Abreise

        Experte

        Oliver Caruso

        Bundestrainer der deutschen Gewichtheber, mehrfacher Europa- und Weltmeister

        Fakten

        Technik- und Methodiktraining mit der Langhantel für absolute Anfänger, aber auch Profis.

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        mind. 16 Jahre

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        17.09.2022 - 24.09.2022

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