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        Telefon: +49 (0) 511 / 567 8688
        Öffnungszeiten: Mo. - So. 10 - 20 Uhr
        Vier Leute sitzen in einer Yogaposition auf Matten.

        RESILIENZ – DAS IMMUNSYSTEM UNSERER SEELE

        • 7 Nächte, Vollpension made by ROBINSON
        • Doppelzimmer
        • Eigenanreise
        Reiseangebote pro Person ab Pro Person ab 832
        zu den Angeboten
        • Ablauf
        • Experte
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        Dein Weg zu mehr innerer Widerstandsfähigkeit

        Meistens sind es Alltagssituationen und chronische Belastungen, die sich negativ auf unser Wohlbefinden auswirken. Termin- und Leistungsdruck, die Vereinbarkeit von Berufs- und Privatleben sind nur einige Quellen, die uns ständig vor neue Herausforderungen stellen. Immer wiederkehrende Stresssituationen bringen die Selbstregulierung des Körpers aus dem Gleichgewicht und lösen Reaktionen mit Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-, Muskel-Skelett-, Organ-, Nerven- und Immunsystem sowie die Psyche aus.

        Daher bildet Widerstandskraft und Entspannungsfähigkeit die Basis, um in Balance und gesund zu bleiben.



        Resilienztraining stärkt unsere innere Widerstandsfähigkeit und Flexibilität – Entspannungstraining schärft unser Mindset und die Körperwahrnehmung. Damit wird die Basis geschaffen, um mit Herausforderungen besser umzugehen und Neues anzugehen. Diese Kombination aus Coaching und Training ist eine wirksame Möglichkeit, Körper, Geist und Seele ursachen- und ressourcenorientiert ins Gleichgewicht zu bringen.

        Über kurze Impulsvorträge, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training werden gesundheitsfördernde und präventive Maßnahmen zum Selbstmanagement vermittelt und die Entspannungsfähigkeit trainiert. Die Techniken stärken die Selbstwirksamkeit und geben Impulse zur Stressregulation, um das Erlernte in den Alltag zu transferieren.



        Außerdem: nachweisliche Effekte zur Leistungssteigerung sowie positive Wirkung bei chronischen Schmerzen.

        Ablauf

        Samstag
        Anreise
        Sonntag
        2 Kurseinheiten täglich
        Montag
        2 Kurseinheiten täglich
        Dienstag
        2 Kurseinheiten täglich
        Mittwoch
        2 Kurseinheiten täglich
        Donnerstag
        2 Kurseinheiten täglich
        Freitag
        2 Kurseinheiten täglich
        Samstag
        Abreise

        Experte

        Andrea Irle

        Andrea Irle ist Gesundheitscoach und Trainerin mit einem ganzheitlichen Ansatz. Sie hat an der Deutschen Sporthochschule in Köln Sportwissenschaften studiert und ist lizenzierte Entspannungs-, Ernährungs- und Resilienztrainerin. Für ganzheitliches Wohlbefinden, langfristige Gesundheit und mit Blick auf Ursachen und Ressourcen sind für sie die drei Säulen Ernährung, Bewegung und Resilienz entscheidend. Andrea sieht das so: „Unser Körper ist wie ein Orchester. Auf das Zusammenspiel kommt es an. Ein Instrument alleine funktioniert nicht. Verschiedene Instrumente, die sich optimal ergänzen, ergeben eine Einheit.“

        Fakten

        Vormittag: kurzer Impulsvortrag · Progressive Muskelentspannung · Aktivierung Nachmittag: Mobilisierung · Autogenes Training

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        mind. 14 Jahre

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Specials

        Einzel Coaching (entgeltlich) im Club auf Anfrage buchbar.

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        15.10.2022 - 22.10.2022

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