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        Fitness-Lexikon

        • Fitness-Lexikon: die wichtigsten Begriffe zu Fitness & Sport
        • Weitere Fitness-Angebote bei ROBINSON

        Fitness-Lexikon: die wichtigsten Begriffe zu Fitness & Sport

        Fitness-Begriffe auf einen Blick

        Im ROBINSON Fitness-ABC findest du die wichtigsten Begriffe rund um Fitness, Sport und Training. 

        • B

          Bauch, Beine, Po
          Training zur Straffung und Kräftigung der Bauch-, Bein-, und Gesäßmuskulatur.

          Body Styling
          Ein Ganzkörpertraining mit bzw. ohne Hilfsmittel (Tubes, Handgewichte, etc.), das Kraftausdauer und Beweglichkeit schult.

        • C-D

          Dampfbad
          Bis zu 100% Luftfeuchtigkeit und ca. 40-50°C.

        • E-F

          FLEXI-BAR
          Der FLEXI-BAR® ist ein Fieberglasstab, der durch Schwingen die tiefliegende Muskulatur kräftigt. Beim FLEXI-BAR® Training steht, angelehnt an die klassischen Kräftigungsstunden wie Body Styling, die Ganzkörperkräftigung im Vordergrund.

          Fatburner

          Gezieltes und herzfrequenzorientiertes Training zur Aktivierung des Fettstoffwechsels ohne schwierige Choreographie mit oder ohne Step.

          Finnische Sauna
          Bis ca. 90°C oder Sanarium.

        • G-H

          HOT IRON
          Effektives und athletisches Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Einfache und klare Übungsabläufe zu motivierender Musik.

          Hamam
          Orientalisches Dampfbad mit Reinigungsritual auf einem erwärmten Mamorstein.

        • I-K

          Indoor Cycling
          Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining auf Tomahawk Indoor Cycling Bikes. Die (Hinweis: Die Bikes sind mit einer Kombipedale ausgestattet: SPD-Klicksystem und Körbchensystem).

        • L-N

          Nordic Walking
          Effektives Ganzkörpertraining durch zügiges gelenkschonendes Gehen mit dem Einsatz von speziellen Nordic Walking Stöcken.

        • O-R

          Rücken Fit
          Gezieltes Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur mit Schwerpunkt auf Rücken und Bauch.

          Pilates
          Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, Pilates kennen zu lernen und die Basisübungen mit Variationen zu nutzen, um die Beweglichkeit und die Bewegungsqualität zu erhöhen. Körperwahrnehmungsübungen und vorbereitende Pilates Übungen runden das sanfte und effektive Training ab.

          ROBINSON waves
          Ein moderates Herzkreislauftraining, das durch seine fließenden Bewegungen dazu einlädt, den Kopf frei und das Herz leicht werden zu lassen.

          ROBINSON balance

          Das ausgleichende Ganzkörpertraining ist durch die Kombination von Yoga, Pilates und Wirbelsäulengymnastik entstanden. Das intelligente, ganzheitliche Training fördert das Zusammenspiel der Muskeln, verbessert die Haltungsqualität, entlastet die Gelenke und gibt viele Bewegungsideen für den Alltag.

          ROBINSON dreams
          Innere Ruhe und Gelassenheit genießen, die Seele baumeln lassen, die Kraft der Phantasie entdecken - all das ist in diesem Entspannungskurs möglich.

          Personal Training
          Ein motivierendes und effektives Fitness Training, das individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Nutze die Möglichkeit mit deinem ganz persönlichen Personal Trainer und Fitness Experten zu trainieren. PersonalTraining ist mehr als nur eine Trainingsbetreuung, das individuelle Training konzentriert sich voll auf dich, deine Wünsche und Vorlieben.

        • S-V

          Step
          Ein Herzkreislauftraining mit dem Step, bei dem verschiedene Schritte kombiniert und zu einer Choreographie zusammengesetzt werden.

          Sonnengruß
          Der Sonnengruß ist eine Bewegungsabfolge aus dem Yoga, bestehend aus verschiedenen Körperpositionen, die den Kreislauf anregen und die Muskulatur auf angenehme Weise dehnen.

        • W-Z

          Yoga
          Körper, Geist und Seele werden durch die Kombination von Körperübungen mit Atem- und Entspannungsübungen in Balance gebracht: Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, Organe werden angeregt und der Geist wird entspannt.

          WellFit-Spa-Anwendungen
          Die unterschiedlichsten Anwendungen aus aller Welt erwarten Sie in unseren WellFit®-Spas. Von der klassischen Massage bis hin zu Exoten wie Ayurveda & Co. Lassen Sie Ihrer Lust und Laune freien Lauf und finden Sie in jedem Spa Menu das, was für Sie am besten ist. Trauen Sie sich und entdecken Sie neue Massagen oder Kosmetikprodukte.

          Wellnessmassagen
          Massagen zum Wohlfühlen, z.B. Aromamassagen, Lomi Lomi Nui - hawaiianische Tempelmassage, Wellness Shiatsu – japanische Druckpunktmassage, FeelEnergy – Signature Treatment.

        • A

          Aqua Fit
          Gelenkschonendes und effektives Kraft- und Ausdauertraining im Wasser, zu Musik, mit und ohne Widerstandsmittel.

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