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        Back to the Roots

        Die Methode Pilates wurde von Joseph Hubertus Pilates selbst CONTROLOGY genannt.  Sie wurde im frühen 20. Jahrhundert von Joseph Hubertus Pilates während des 1. Weltkrieges entwickelt. Eine Methode die den ganzen Körper kräftiger, flexibler, ausdauernder und stabiler macht. Dies alles erreichte er durch eine gezielte Auswahl an Übungen auf dem Boden (Matte) und den klassischen Pilates-Geräten. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, gekräftigt und gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.


        Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.


        Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der Pilates-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genutzt werden.


        Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.

        Ablauf

        Samstag
        2 Kurseinheiten
        Sonntag
        2 Kurseinheiten
        Montag
        2 Kurseinheiten
        Dienstag
        2 Kurseinheiten
        Mittwoch
        2 Kurseinheiten
        Donnerstag
        2 Kurseinheiten
        Freitag
        2 Kurseinheiten

        Experte

        Tony Rockoff

        zertifizierter Power Pilates Mastertrainer

        Fakten

        Intro to Pilates, Classical Pilates Ideal, Classical Pilates - Men only, Classical Pilates Challenge

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        mind. 14 Jahre

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        11.07.2020 - 17.07.2020

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