Spirit Pilates & Dance Week

Erfahre in dieser kraftvollen Woche, wie du im Pilates durch eine starke Körpermitte mehr Stabilität und Mobilität erreichst, eine verbesserte Haltung und Ausrichtung deines Körpers erzielst und dadurch mit mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit durch den Alltag gehen kannst. „Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“ (Joseph Pilates)

In den Dance-Stunden erwartet dich ein breites Angebot. Zum Beispiel: Barre Workout, das Balletttraining ohne Choreografie mit und ohne Stange, welches jede einzelne Muskelfaser deines Körpers trainiert und für Aufrechte Haltung, Anmut und straffe Arme und Beine mit schön definierten Muskeln sorgt. Im Contemporary Dance- bestehend aus Bodenarbeit, Mitte und „across the floor“ verwandelt sich Bewegungen zu einer fließenden Choreografie. Sei neugierig und bereit, dich auf etwas Neues einzulassen...

Als Tänzerin, Trainerin und  Therapeutin liegt Nicole ganz besonders das Pilateskonzept am Herzen, weil es ein ausgewogenes System aus präzisen und kontrolliert durchgeführten Bewegungen darstellt, die nicht nur Stärke und Flexibilität der Muskeln verbessern,sondern auch das körperliche Gleichgewicht, Stressabbau, Haltung und Körperbewusstsein fördern.