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        0848 / 121221 Mo-Sa: 09-20 Uhr, So: 11-20 Uhr

        Deep Stretch & Dynamik Power

        • 5 Nächte, All inclusive made by ROBINSON
        • Doppelzimmer
        • ab Frankfurt
        Reiseangebote pro Person ab Pro Person ab CHF 1168
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        DEEP Stretch, Relax & Fascia meets Flexibar & Redondo POWER

        Die DEEP Stretch, Relax & Fascia meets Flexibar und Redondo POWER Week, heißt alle herzlich willkommen, die sich selbst und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Bei diesem ganzheitlichen Event erlernst du viele verschiedene Dehnungs-und Entspannungstechniken für Körper und Geist und ein Spaß machendes und schweißtreibendes Ganzkörpertraining mit Flexibar und Redondoball.



        Hier treffen Kraft, Statik, Rotation, Dynamik, Mobilisation, Koordination, Stretching, sanfte Fascien Massage und Tiefenentspannung aufeinander.



        Es wird die gelenknahe Tiefenmuskulatur, insbesondere die Haltemuskulatur gestärkt, gedehnt und entspannt.



        In den Stretch- und Fascienstunden ist unser Hauptziel, die Dehnung der Muskulatur und die Entspannung. Bei den Flexi- und Redondostunden werden klassische Übungen mit der Flexibar einzeln, oder in Verbindung mit dem Redondoball vereint. Das Bindegewebe wird gestärkt und der Stoffwechsel wird aktiviert. Das ist ein Fettverbrenner der besonderen Art.



        Die orthopädisch schonende Übungsausführung sollen Belastungen für Bandscheiben und Wirbelkörper vermeiden. Verspannungszustände werden gelöst, die sportliche Leistung wird gesteigert und die Tiefenentspannung bringt Geist und Körper zur Ruhe.



        Das fasziale Gewebe wird bei unseren Übungen auf sehr schonende und schmerzfreie Art massiert und gelockert. Du wirst einen deutlichen Vorher-Nachher Effekt erleben. Die Deep Stretch, Relax & Fascia meets Flexibar und Redondo POWER Week ist für alle geeignet.



        Jedes Alter ist willkommen, unabhängig ob Anfänger oder Spitzensportler.

        Ablauf

        Samstag
        2 Kurseinheiten pro Tag
        Sonntag
        2 Kurseinheiten pro Tag
        Montag
        2 Kurseinheiten pro Tag
        Dienstag
        2 Kurseinheiten pro Tag
        Mittwoch
        2 Kurseinheiten pro Tag
        Donnerstag
        2 Kurseinheiten pro Tag

        Experte

        Antje Schneider

        Seit 20 Jahren Fitnesstrainerin. Group-Fitness-B-Lizenz, Flexibar, BALLance-Mastertrainerin, Body-Art, Thai Do, Funktional. Fokus auf Kraft, Dynamik, Statik, Mobilisation, Koordination und Freude in jeder Stunden.

        Liza Tavy-Bielan

        Seit 25 Jahren Sporttrainerin im Bereich Aerobic, Ausdauer und Kraft. Spezialisiert auf nachhaltige Gesundheit für Wirbelsäule und Rücken, Entspannung, Stretching und mentales Training

        Fakten

        DeepStretch, Sanfte Faszienmassage, Flexibar, Flexibar meets Redondo, Finger-Hand-Arm Faszientraining, Mobilisation Schulter & Brustwirbelsäule, Tiefenentspannung, Flexibar meets Yoga, Redondo Fatburner

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        mind. 14 Jahre

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        05.09.2020 - 10.09.2020

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