Im Alltag leistungsfähiger
Die Experten Maria & Joel stellen dir in den kommenden 2 Wochen verschiedene Trainingsprogramme vor, welche sowohl die Muskulatur, deine Beweglichkeit als auch das stützende Bindegewebe deines Körpers formt und verbessert. Optimiere in den Functional Trainings deine Figur, steigere spürbar die Beweglichkeit beim Mobility Flow und gönn‘ Dir mit den ruhigen Faszien Einheiten die nötige Entspannung.
Begrüße bei einer aktivierenden „Yoga meets Mobility Einheit“ den neuen Tag und erlebe absolutes Wohlbefinden und tiefe Entspannung beim „Faszien Release“ am Abend. Durch einfache Bindegewebsmassagetechniken lockerst du effektiv deine Muskulatur und sagst deinen Verspannungen den Kampf an.
Du brauchst ein effektives Ganzkörper Workout, welches gleichzeitig deine Beweglichkeit verbessert? Im „Mobility Training – Stretch & Strength“ treffen intensive Mobility Drills auf schweißtreibende, ganzheitliche Workout Übungen und bringen dich auf das nächste Fit-Level.
Bring‘ deinen Stoffwechsel in den HIF® Kursen richtig auf Touren. In den Functional Training Einheiten baust du deine Muskulatur ganzheitlich auf und erlernst funktionelle Bewegungsmuster, die dich im Alltag leistungsfähiger machen.
Ablauf
Experte
Maria Jäger
Die gelernte Diplom Fitnesspädagogin aus Hamburg arbeitete nach ihrer Ausbildung 2009 zunächst als Step und Aerobic Dozentin bis sie ihre Leidenschaft für ‚Functional Training‘ entdeckte. Neben ihrer freiberuflichen Trainertätigkeit war Maria 2 Jahre lang als Fitnessmanagerin für die Firma Tchibo angestellt, bis sie sich dann vor 5 Jahren dazu entschieden hat, als Personal Trainerin im Robinson Club Soma Bay zu arbeiten. Seither ist die Powerfrau aus der Hansestadt als Event Expertin in verschiedenen Clubs unterwegs. Maria blickt mittlerweile auf über 10 Jahre Berufserfahrung zurück und ist seit 2016 regelmäßig im TV als Expertin für den NDR zu sehen. Mit der Gründung ihrer Firma SPORTALIVE® im Juni 2014 ist sie nun überwiegend im Bereich Personal Training und betriebliche Gesundheitsförderung tätig. „Nur wer brennt, kann andere anfeuern“ – Gemäß ihrem Motto ist Maria nicht nur leidenschaftliche Trainerin, sondern gibt ihr Know How auch bei spannenden Workshops in Firmen und Vereinen weiter. Sie betreut seit 2017 - im Auftrag der Gesundheit - mehrtägige Seminarreisen von Unternehmen für eine optimale Work-Life-Balance.
Joel Rodriguez
Nach seiner aktiven Zeit in der 1. Baseball-Bundesliga und Nationalmannschaft arbeitete der Diplom Sportmanager 3 Jahre zunächst im Wellfit Team und später als Personal Trainer im ROBINSON Club Soma Bay. Joel absolvierte zahlreiche sportspezifische Fortbildungen und ist unter anderem ausgebildeter Neuro Athletic Trainer. Seit der Gründung seiner Firma SPORTALIVE® 2014 in Hamburg arbeitet der gebürtige Kubaner vorwiegend als Athletik- und Personal Trainer und ist im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung für große Unternehmen im Einsatz.