DeepStretch, Relax & Fascia Week

Gehörst du auch zu den Menschen mit Schmerzen und Rückenproblemen?

Diese Erkrankungen/Beschwerden haben viele Ursachen, einige davon können sein:

•            Einseitige Belastung im Beruf, Haushalt und beim Sport.

•            Verkürzte Muskulatur und verklebte Faszien.

•            Stress im Alltag.

In dieser Woche hast du die Gelegenheit verschiedene Möglichkeiten zur Muskel- und mentalen Entspannung auszuprobieren.

Unter anderem:

•            Verschiedene Dehntechniken zur besseren Elastizität der Muskulatur und Beseitigung muskulärer Dysbalancen.

•            Mobilisation der Wirbelkörper und der Gelenke, mit und ohne Zuhilfenahme verschiedener Hilfsmittel.

•            Gezielte Gleichgewichtsübungen, die Verletzungen vorbeugen und dir helfen mehr Standfestigkeit im Alltag zu erlangen.

•            Anleitung zu einer besseren Körperhaltung, für eine vitale und selbstsichere Ausstrahlung.

•            Meditative Tiefenentspannung für Körper und Geist.

Durch die Tiefenentspannung werden Stresssymptome gemildert, Körper, Geist und Seele entspannen sich und du tankst wieder neue Energie.

Durch das gezielte Dehnen der Muskulatur, Mobilisation und die ganz sanfte Selbstmassage  können sich langjährige Verspannungen und Schmerzen lösen. Die Faszien Massage ist ganz sanft und nicht zu vergleichen mit üblichen eher schmerzhaften Blackroll  Technik .

Nimm Dir etwas Zeit für dich. Spüre den Vorher-Nachher-Effekt.

Ich freue mich auf dich. Probiere es aus und vielleicht kannst du etwas neues für deinen Alltag daheim mitnehmen.