HOT IRON SYSTEM WEEK®

HOT IRON® ist ein Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln. Do not let the barbell (Langhantel) beat you!

In dieser Woche trainierst du mit den hocheffektiven Langhantelkursen eine Kombination aus Kraft- und Ausdauer-Übungen und führt daher gleichzeitig zur Gewichtsreduktion und zum Muskelaufbau. Einfache Moves mit freien Gewichten stärken deine Muskulatur von den Schultern bis in die Beine. Vor allem das Erlernen und Optimieren der Technik steht im Fokus des Work-outs, das ständig sportwissenschaftlich überprüft wird. Die optimal zu deinen Bewegungen passende Musik macht das Training noch energiegeladener. Gemeinsam bewegst du dich mit den anderen Teilnehmern zu den Beats - so macht Sport Spaß.

Egal ob du Einsteiger oder Fortgeschritten bist, durch ein aufeinander aufbauendes System und die Möglichkeit die Trainingsbelastung durch das Langhantelgewicht individuell zu wählen kann hier jeder seinen maximalen Nutzen aus dem Training ziehen.