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        0848 / 121221 Mo-Fr: 09-12 Uhr und 14-18 Uhr
        Eine Frau macht auf einer Yogamatte eine Position. Sie trägt Sportkleidung und ist in einem Raum.

        Bodywork meets Yoga

        • 4 Nächte, Vollpension made by ROBINSON
        • Doppelzimmer
        • Eigenanreise
        Reiseangebote pro Person ab Pro Person ab CHF 1143
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        "Better together" Yoga & Bodega Special

        Kursformate wie Power Vinyasa Yoga, Bodega Moves und Stretch&Relax fördern gezielt deine Fitness, aber bieten ebenso die Möglichkeit, sanft vom Alltag abzuschalten.



        Diese Workoutwoche schafft eine wundervolle Kombination aus gezieltem funktionalen Training und Entspannung. Erweitert wird der Power-Part durch ein neues Trainingssystem: dem Bodyworkout meets Yoga Konzept (Bodega moves®). Hier werden kraftvolle Bodyshaping Einheiten mit effektiven Yoga Asanas gemixt. Heraus kommt ein funktionales Ganzkörperworkout. Die für uns so wichtige „Core-Muskulatur“ wird hier speziell gefordert, wodurch unsere Körpermitte nicht nur fest wird, sondern uns auch eine wunderschöne schlanke Taille formt. Core-Muskulatur macht unseren Rücken stark, stabil und leistungsfähig. Im Fokus des Workouts steht daher das funktionale Kräftigen und Straffen unserer Muskulatur sowie die Stabilisierung unseres gesamten Bewegungsapparates.



        Du lernst in dieser Fitness-Woche verschiedene Stundenprofile kennen und kannst entscheiden, ob du lieber etwas mehr powern möchtest oder das Relaxen nach einer sanften Trainingseinheit vorziehst. Erlebe eine unvergleichbare und abwechslungsreich gestaltete Eventwoche im ROBINSON CLUB AMADÉ. Dein Körper wird es dir danken!

        Ablauf

        Samstag
        Anreise
        Sonntag
        2-3 Kurseinheiten
        Montag
        2-3 Kurseinheiten
        Dienstag
        2-3 Kurseinheiten
        Mittwoch
        Abreise

        Experte

        Oliver Kotowski

        Olli (Oliver Kotowski) ist zertifizierter Yogalehrer der Yoga-Alliance und Gründer von YOGUERILLA®, einem brand, das seit Anfang 2016 für lässig gelebtes, gegenwärtiges und mobiles Yoga steht, für Spontanität und Überraschung, für undogmatisch und unkonventionell praktiziertes Yoga. Immer HIER¡, immer JETZT¡ und vor allem immer LÄSSIG¡ Mit Wurzeln im Kampfsport, Functional- und Ausdauertraining fand Olli seinen Yogaeinstieg über Poweryoga und neue styles wie bodyworkmeetsyoga (Bodega®), tauchte dann aber mehr und mehr auch in die klassisch traditionellen Yogarichtungen, Meditation und Thai-Yoga-Massage ein. Er unterrichtet in Groupfitness- und Personal-Trainings leidenschaftlich und kreativ sportliche Vinyasa Powerflows, BODEGA moves®, BODEGA reflow® und als einer der ersten lizenzierten Trainer das von BLACKROLL® entwickelte Faszien- und Mobilty-Kursformat „BLACKROLL meets YOGA“. Olli (Oliver Kotowski) is a certified yoga teacher of the Yoga Alliance and founder of YOGUERILLA®, a brand that since the beginning of 2016 stands for casual, current and mobile yoga, for spontaneity and surprise, for undogmatic and unconventionally practiced yoga. Always HERE¡, always NOW¡, and above all always CASUAL¡ With roots in martial arts, functional and endurance training, Olli found his yoga entry through power yoga and new styles such as bodyworkmeetsyoga (Bodega®), but then more and more immersed in the classic traditional yoga styles , Meditation and Thai yoga massage. He passionately and creatively teaches Vinyasa Powerflows, BODEGA moves®, BODEGA reflow® and is one of the first licensed trainers to use the BLACKROLL® fascia and mobility course format "BLACKROLL meets YOGA" developed by BLACKROLL® in group fitness and personal training.

        Stefanie Rohr

        Stefanie Rohr ist Diplom Fitnessökonomin und seit über 15 Jahren hauptberuflich in der Fitness- & Gesundheitsbranche tätig. In den letzten Jahren hat Sie sich vermehrt dem Bereich der Produkt- und Konzeptentwicklung gewidmet und unter anderem den neuen Fitnesstrend BODEGA moves® erfunden und konzeptioniert. Als selbständige Fitnessexpertin ist sie europaweit als Ausbilderin und Referentin für die IFAA tätig. Als Entwicklerin und Presenterin dreht sie außerdem für Unit Production regelmäßig Fitness- & Yoga Videos für Großkunden wie: Womens Health, Brigitte, Tchibo etc.. Seit 2014 gehört sie daneben dem Reebok Mastertrainerteam Deutschlands als Yoga & Fitnessexpertin an. Mit ihrem Fachwissen konnte sie bis in den Spitzensport vordringen, wo sie u.a. von Bundesliga Vereinen als Personal Trainerin gebucht wird. Steffis große Leidenschaft liegt im unterrichten der Kursprofile BODEGA moves®, Power Vinyasa Yoga, funktionell Workout und fließenden Stretch & Relax Stunden. Weitere Zertifizierungen und Ausbildungen sind u.a.: Trainerin für Sportrehabilitation, Master Trainerin Vinyasa Power Yoga (Zertifizierung durch die Yoga Alliance), IFAA-Wellness Coach, Ernährungstrainerin BSA, Fitnesstrainerin A-Lizenz, IFAA-Aerobictrainerin B-Lizenz, IFAA-Trainerin für Wirbelsäulengymnastik, Trainerin für Cardiofitness & Gesundheit BSA. )

        Fakten

        Yoga Flows, Stretch&Relax, Power Vinyasa Yoga, Aktiv Yoga Stretch und funktionelles Ganzkörperworkout. Je nach Stundenprofil: hoher Kalorienverbrauch, Verbesserung der allgemeinen muskulären Kraft. Ziel: gesteigerte Vitalität und Energie, Verbesserung der Körperhaltung & des Körpergefühls, Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, Verbesserung der Haltung durch eine aktive Core-Muskulatur, einer starken Körpermitte und eines starken Rückens. Die Gelenkigkeit und die Koordination werden gezielt verbessert, Stressabbau gefördert.

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termine
        Clubangebote anzeigen für 28.09.2019 - 02.10.2019