FACT®

FACT® das krasse Intervalltraining!

• Verbesserung der Athletik


• Fettreduktion und Muskelaufbau


• Leistungssteigerung durch funktionelle Übungen


• Motivation durch Abwechslung der Stationen


• Steigerung der Koordination und der Ausdauer


• Spaß in der Gruppe beim Indoor-, Outdoor- und Event-FACT


• Trainieren an der frischen Luft (Outdoor-Circuit mit Meereskulisse)

Folgende Kurse erwarten dich:

• FACT® CIRCUIT:  ist ein intensives, effizientes, vielseitiges, zeitsparendes Intervalltraining und für jedes Leistungsniveau anwendbar. Mobilität, Stabilität, Rumpfkraft, Koordination sowie Kraft und Ausdauer können in ein Workout integriert werden.


• FACT® CROSS: ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit angepasster Intensität durchgeführt werden. Ziel ist es, Dir zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen. 


• FACT® CORE: ist ein intensives, effizientes, zeitsparendes Intervalltraining und für jedes Leistungsniveau anwendbar. Hier steht die Rumpfkraft im Vordergrund. 


• FACT® MOBILTY: Im Großem und Ganzen lässt sich sagen, dass Mobilität für Euren Körper bedeutet, sich schmerzfrei und wohlfühlend über den größtmöglichen Bewegungsradius von Gelenken zu bewegen. Somit unterstützt regelmäßiges Mobility Training Eure Beweglichkeit bzw. hilft, diese zu erhalten.


• FACT®️ATHLETIC: Funktionelles Athletiktraining. Erlebe und lerne wie die Profis trainieren. Für Anfänger und Fortgeschrittene. 

Steigere deine Fitness zusammen mit den FACT® Founder Jörg Bednarzyk und der FACT® Mastertrainerin Sarah Kopp!