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Live the mindfulness
Entschleunigung, Entspannung und Gesundheit werden immer wichtiger im Arbeitsleben. Genauso wichtig ist es, fokussiert und konzentriert zu arbeiten, um seine zeitlichen Ressourcen bestmöglich zu nutzen.
Reduziere deine Wahrnehmung auf das Wesentliche. Bringe deine Energie wieder ins Gleichgewicht, denn hat man zuviel davon verbrannt, leidet man an Energielosigkeit, Konzentrationsschwäche oder burn out. Verteile deine Energien in dir effizient wie Wasser, um Ruhe und Harmonie zu spüren und mit klarem Blick auf das zu sehen, was vor dir liegt. Erde dich, um dich zu stabilisieren und den Blickwinkel auf die Neutralität zu lenken. Das macht dich gelassener.
Durch die richtige Mixtur aus moderner Sportwissenschaft und dem uralten Gesundheitssystem des Yoga und Qi Gong wirst du die Form deines Lebens erhalten. Davon profitierst du in all deinen Lebensbereichen – gerade auch im Business.
Stephan Suh hat sich als Trainer seit mehr als 20 Jahren mit dem Thema Sport, Bewegung und Gesundheit spezialisiert. Die Balance zwischen Arbeit und Freizeit zu finden ist seine Passion. Neben den Yogastunden wird er auch einen Vortrag halten.
Ablauf
Experte
Stephan Suh
Stephan Suh ist Diplomsportlehrer der Deutschen Sporthochschule Köln. Er ist Referent für Yoga seit dem Jahre 2004. Zudem gibt er Seminare und Schulungen für ganzheitliche Entspannung an der Deutschen Sporthochschule Köln. In Frankfurt betreibt er sein Yoga Studio “Yoga by Stephan Suh” seit 2014, mitten in der Stadt an der Börse. Als Vortragsredner für Entspannung und Stressresilienz wird er oft von Firmen gebucht und gibt Impulsvorträge. Als erfolgreicher Personal Coach gibt er ganzheitliche Trainings und kann auch neben den Konditionellen Faktoren das richtige Mindset coachen.