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BODYWORK MEETS YOGA powered by IFAA
BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout. Fatburning garantiert!
Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping, mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert. BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.
Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen. Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen.
Ablauf
Experte
Christin-Nicole Hebach
Habe Spaß an dem, was du tust. Das ist meine Lebenseinstellung.... Aus dem Leistungssport kommend und mit einigen Verletzungen geplagt, ging ich durch Reha- und Aufbautraining über viele Hürden. Heute weiß ich, wie wichtig das Gesamtpaket, bestehend aus richtiger Betreuung und mentaler Bestärkung ist. Seit vielen Jahren unterrichte ich Kurse im Group Fitness Bereich, in Fitness Studios, sowie auch in Sportvereinen (Fitness Club Sanus Gersthofen, TSV Steppach e.V., SV Nordendorf uvm.). Zusatzausbildungen wie TôsôX-, BODEGAmoves-, BODEGAreflow-, Gettoworkout-, Vinyasa Power Yoga Master-, Personal-, Bootcamp-, Rehasporttrainer, sowie Ausbilderin und Referentin runden mein Portfolio ab. Dein Ziel ist auch mein Ziel, lass uns gemeinsam starten.