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        Menschen machen draußen zusammen Dehn- und Gleichgewichtsübungen

        Yoga Mindfulness Week

        • 7 Nächte, All inclusive made by ROBINSON
        • Doppelzimmer
        • ab Zürich
        Reiseangebote pro Person ab Pro Person ab CHF 1441
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        Finde deine innere Balance in der mibalo©-Yoga Mindfulness Week

        Sowohl Energieaktivierung als auch Entspannung findest du durch eine zielorientierte Mischung von Kundalini-, Shirvanada- und Ashtanga-Yoga in Verbindung mit Achtsamkeitsmeditationen. Das mibalo®-Trainingskonzept aktiviert deine Hauptenergiepunkte im Körper und trainiert gleichzeitig deinen Ruhebereich im Gehirn. Erlerne, wie deine Gedanken wieder zur Ruhe kommen. Mit dem Training kannst du nachhaltig typische Stresssymptome wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen, Unruhe, Migräne etc. lindern – du kannst sogar den Selbstheilungsprozess im Körper anregen.



        Meditation: Trainiere deinen Ruhebereich im Gehirn durch die Lenkung des Bewusstseins auf das „Hier und Jetzt“ 



        AntiStress-Yoga: Löse Stress-Blockaden, insbesondere im Hüftbereich und unteren Rücken.



        Rücken Yoga: Stärke deine Rückenmuskulatur. Löse Blockaden im Schulter-Nackenbereich. Aktiviere den Energiefluss rund um deine Wirbelsäule.



        Power Yoga: Spüre den Energieschub.



        Yoga Nidra: Schenke dir Tiefenentspannung. Eine halbe Stunde Yoga Nidra ist gleichzusetzen mit zwei Stunden erholsamem Tiefschlaf. Entspanne und regeneriere Körper, Geist und Seele.



        Nadi-Yoga: Aktiviere deinen Haupt-Energieschalter im Bauchbereich. Stärke deine Bauchmuskulatur mit besonderen Techniken aus Kundalini-Yoga. Du spürst die Wirkung sofort, sogar Selbstheilungsprozesse im Körper kannst du damit aktivieren.



        Faszien-Yoga: Aktiviere dein Fasziennetz und mache deinen Körper geschmeidiger. 



        Energy Meditation: Energetische Meditation, die dich zum Schwitzen bringen kann. Stärke deine Geduld und festige deine Ausgeglichenheit.

        Ablauf

        Freitag
        Anreise
        Samstag
        2 Kurseinheiten
        Sonntag
        2 Kurseinheiten
        Montag
        2 Kurseinheiten
        Dienstag
        2 Kurseinheiten
        Mittwoch
        2 Kurseinheiten
        Donnerstag
        2 Kurseinheiten
        Freitag
        Abreise

        Experte

        Angela Homfeldt

        Angela hat sich zur Aufgabe gemacht, unseren Alltag mit Yoga, Dance und Achtsamkeit LEBENSWACH zu gestalten, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Die Dipl-Ökonomin ist zertifizierte Yogalehrerin (Berufsverband präventives Yoga und Yogatherapie BYY e.V.), zertifizierte Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin. 2013 entwickelte sie das „mibalo mindfulness-balance-flow“-Trainingskonzept  zur Burnoutprävention und Energieaktivierung. Bekannt aus TV ist sie eine gefragte Beraterin für Krankenkassen und Firmen im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Mit ihrer Kompetenz und Natürlichkeit begeistert sie in ihren Vorträgen, Workshops und Personal Trainings. Sie startete 2019 eine ganz neuen Art von Yogabeachfestivals unter dem Namen LEBENSWACH.

        Fakten

        Mindfulness Meditation, AntiStress-Yoga, Rücken Yoga, Power Yoga, Yoga Nidra, Nadi-Yoga, Faszien-Yoga, Energy Meditation: Energetische Meditation

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        mind. 14 Jahre

        Teilnehmerzahl

        40

        Sonstiges

        Änderungen vorbehalten!

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        23.10.2020 - 30.10.2020

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