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“Yoga – Reconnect with yourself”
Genieße diese Auszeit nur für dich. Bring durch Yoga deinen Körper, Geist und Seele in Einklang und spüre wie es sich anfühlt, im Hier und Jetzt anzukommen. Verschiedene Atemtechniken und -übungen bereiten dich in der Morgenklasse auf eine rhythmische und intensive Praxis von Sonnengrüßen vor, die dich aktiv in den Tag starten lassen. Die Vinyasa Flow Klasse am Nachmittag zeichnet sich durch fließende Übergänge der einzelnen Yogaübungen sowie dem dazu koordinierten Atem aus. Es entstehen dynamische Bewegungsabläufe die einen harmonischen, kreativen und kraftvollen Fluss ermöglichen. In der ruhigeren Yin Yoga Klasse werden die einzelnen Übungen mehrere Minuten lang gehalten um Blockaden und Verspannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und ganz allgemein die Selbstheilungsprozesse im Körper anzuregen. Lerne durch diese meditative Art des Yoga noch besser loszulassen um deinen Urlaub in vollen Zügen zu genießen.
Enjoy this time-out just for yourself. Come back to balance your body, mind and spirit and taste the joy of arriving in the present moment.The Vinyasa Flow class consists of flowing transitions of various positions to a coordinated breath which will lead to a dynamic, creative and powerful flow. In the calmer Yin Yoga class the positions will be held a few minutes as to release tension and blockages, calm the nervous system and generally activate the body’s healing processes. Through this meditative style of Yoga learn to let go and enjoy your holiday to the fullest.
Ablauf
Experte
Faye Sztrakati
Faye ist Yogalehrerin für Vinyasa, Hatha, Aerial Yoga sowie Prä-/Postnatales Yoga. Sie hat Erfahrung als Artistin, Tänzerin und Luftakrobatin in internationalen Showproduktionen. Aufgrund ihres Bewegungshintergrundes als Rhythmische Gymnastin, Tänzerin und Artistin und des ständigen Arbeitens mit dem Körper ist sie immer schon auf unter- schiedlichste Weise mit Yoga in Kontakt gekommen. So richtig erfahren und gespürt was dahinter steckt, hat sie jedoch erst bei meiner Aerial Yogalehrer-Ausbildung in Costa Rica durch meine wunderbare Lehrerin Ana Prada. Danach folgte eine intensive Yogapraxis-Phase in Costa Rica, Nicaragua und Mexiko und es kam der Wunsch nach Indien zu gehen um dort Yoga zu studieren. Faye möchte an so viele Yoga-Praktizierende wie möglich weitergeben, was sie durch Yoga erfahren durfte um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen - für ein ruhigeres, friedvolleres und zufriedeneres Leben in einem gesunden Körper und Geist. Faye is a yoga teacher for Vinyasa, Hatha, Aerial Yoga and Pre / Post Natal Yoga. She has experience as an artist, dancer and aerial acrobat in international show productions. Due to her background as a rhythmic gymnast, dancer and artist and the constant working with the body, she has always come in contact with yoga in many different ways. However, she did not really experience and feel what was behind it until my Aerial Yoga teacher training in Costa Rica through my wonderful teacher Ana Prada. This was followed by an intensive yoga practice phase in Costa Rica, Nicaragua and Mexico and the desire came to go to India to study yoga there. Faye wants to share with as many yoga practitioners as possible what she has learned through yoga to bring body, mind and soul into harmony - for a calmer, more peaceful and contented life in a healthy body and mind.