Relax, Enjoy&Energize Event

Pilates hat seinen Schwerpunkt in der sehr präzise ausgerichteten Übungspraxis für den ganzen Körper mit der Idee, dass jede gesunde Bewegung aus einer starken Körpermitte, dem powerhouse, fließt.

Yoga mit seinem Fokus auf Expansion in allen Körperstrukturen führt zu mehr Freiheit in der Bewegungsausführung, durch weichere, nachgebendere fasziale und muskuläre Strukturen.

Faszientraining mit Hilfsmitteln wie Faszienrolle und -bällen erleichtert das Reduzieren von zu viel Spannung im Körper durch das Lösen von Verklebungen im Bindegewebe, die für viele Schmerzen z.B. im Bereich rund um das Becken (Ischias, ISG, unterer Rücken...) verantwortlich sind.

Pilates has it´s main focus on the very precise exercise practice concerning the whole body with the idea, that every healthy movement arises from a strong mid section / core / powerhouse.

Yoga with his focus on expanding all structures of the body leads to more freedom in the action of the movement through softer released tissue and muscles.

Fascial training with props like the fascial roll and ball releases too much tension in the body through loosening up adhesion in the fascial tissue, which are responsible for pain around hip and pelvis