YOGA Week

Vinyasa Yoga ist eine auf Hatha Yoga basierende dynamische Yoga Form; in einer kreativen und fließenden Asana-Sequenzierung werden Bewegung und Atmung synchronisiert. In jeder Class wird der Focus immer wieder neu variiert. Über sechzig Minuten wird die Körperhitze (tapas) sowie das Körper-Seelenbewusstsein aufgebaut, um dann in die relaxierenden Dehnübungen, Vorwärts- und Rückbeugen zu wechseln. Meditation- und Atemübungen rahmen in jedem Kurs deine Erlebnisreise nach innen ein. Ein dynamischer Einsteigerkurs zur Bildung von Kraft und Bewusstseinserweiterung. Entdecke deine ganz persönliche Lebenspoesie im Yoga und schaffe eine strahlende Lebensenergie, die dich mit Selbstvertrauen erfüllt. Durch Öffnen der Körpermitte wirst du einen tieferen Zugang zu deinem innersten Zentrum finden. Diesen Inneren Raum wirst du bewohnen und ausdehnen, was dir ein Gefühl von innerem Halt und Kraft im Herzen geben wird. So kannst du den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit, Liebe, Klarheit und Lebendigkeit begegnen, ohne dich in Mustern von Stress, Unsicherheit und Reaktivität zu verlieren. Du wirst dich also in diesem Special nicht in die Asanas – die äußeren Körperhaltungen - hineinzwängen, um der Form im Außen Genüge zu tun – vielmehr wirst du erfahren, wie du die Asana von innen heraus zum Leben erweckst und dabei mit Achtsamkeit und Bewusstheit einen tiefen, tragenden und erfüllenden Kontakt zu dir selbst aufbaust – sprich in dir selbst ruhen kannst.