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        0848 / 121221 Mo-Sa: 09-20 Uhr, So: 11-20 Uhr

        Faszientraining, Mobilisation & Entspannungstechniken

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        Deep Stretch, Relax & Fascia Week

        Die Deep Stretch, Relax & Fascia Week heißt alle herzlich willkommen, die sich selbst und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Bei diesem ganzheitlichen Event erlernst du viele verschiedene Dehnungs- und Entspannungstechniken für Körper und Geist. Unser Hauptziel ist die Dehnung der Muskulatur und die Entspannung. Hierbei bedienen wir uns einiger Übungen, die aus dem Yoga kommen, wenn auch ursprünglich mit anderer Atemtechnik und Übungsausführung. Die veränderte Atemtechnik und orthopädisch schonende Übungsausführung sollen Belastungen für Bandscheiben und Wirbelkörper vermeiden. Jeder wird aus der Entspannung seinen Nutzen ziehen und seine Beweglichkeit verbessern. Verspannungszustände werden gelöst, die sportliche Leistung wird gesteigert und die Tiefenentspannung bringt Geist und Körper zur Ruhe. Du wirst einen deutlichen Vorher-Nachher-Effekt erleben. Das fasziale Gewebe wird bei unseren Übungen auf sehr schonende und schmerzfreie Art massiert und gelockert.





        Die Deep Stretch, Relax & Fascia Week ist für alle geeignet. Jedes Alter ist willkommen, unabhängig ob Anfänger oder Spitzensportler!

        Ablauf

        Samstag
        2 Kurseinheiten
        Sonntag
        2 Kurseinheiten
        Montag
        2 Kurseinheiten
        Dienstag
        2 Kurseinheiten
        Mittwoch
        2 Kurseinheiten
        Donnerstag
        2 Kurseinheiten
        Freitag
        2 Kurseinheiten

        Experte

        Liza Tavy-Bielan

        Seit 25 Jahren Sporttrainerin im Bereich Aerobic, Ausdauer und Kraft. Spezialisiert auf nachhaltige Gesundheit für Wirbelsäule und Rücken, Entspannung, Stretching und mentales Training

        Fakten

        Tiefenentspannung, Finger-Hand-Arm Faszientraining, Deep Stretch, Mobilisation Schulter & Brustwirbelsäule, Mobilisation & Stretch Becken & Beine, Rücken Mobilisation, Kinesiologie und Balance Training, Sanfte Faszien Massage

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        mind. 14 Jahre

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termine
        Clubangebote anzeigen für 13.07.2019 - 19.07.2019