Faszientraining, Mobilisation & Entspannungstechniken

Die Deep Stretch, Relax & Fascia Week heißt alle herzlich willkommen, die sich selbst und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Bei diesem ganzheitlichen Event erlernst du viele verschiedene Dehnungs- und Entspannungstechniken für Körper und Geist. Unser Hauptziel ist die Dehnung der Muskulatur und die Entspannung. Hierbei bedienen wir uns einiger Übungen, die aus dem Yoga kommen, wenn auch ursprünglich mit anderer Atemtechnik und Übungsausführung. Die veränderte Atemtechnik und orthopädisch schonende Übungsausführung sollen Belastungen für Bandscheiben und Wirbelkörper vermeiden. Jeder wird aus der Entspannung seinen Nutzen ziehen und seine Beweglichkeit verbessern. Verspannungszustände werden gelöst, die sportliche Leistung wird gesteigert und die Tiefenentspannung bringt Geist und Körper zur Ruhe. Du wirst einen deutlichen Vorher-Nachher-Effekt erleben. Das fasziale Gewebe wird bei unseren Übungen auf sehr schonende und schmerzfreie Art massiert und gelockert.

Die Deep Stretch, Relax & Fascia Week ist für alle geeignet. Jedes Alter ist willkommen, unabhängig ob Anfänger oder Spitzensportler!