Relax your back - Vitalität und Wohlbefinden steigern
Bei diesem Event soll eine Kombination zwischen Rückentraining und Entspannung geschaffen werden. In Petras Kursen erfährst du eine persönliche und kompetente Betreuung mit physiotherapeutischem Hintergrund.
Unterschiedliche Entspannungstechniken helfen dir dabei, körperlich, mental und energetisch das Gleichgewicht zu finden. Sei es z.B. beim morgendlichen sanften Qi Gong am Meer oder intensiven Relaxen durch Autogenes Training. Du wirst ein Gefühl der tiefen Entspannung und Vitalisierung wahrnehmen. Des Weiteren sollen in dieser Woche Übungen zur Kräftigung speziell der Rumpfmuskulatur durchgeführt werden, die dir helfen, eine stabile Mitte zu finden. Dehnung, Körperwahrnehmungsübungen und weitere Entspannungsmethoden, wie Bodyscan oder Progressive Muskelrelaxation runden das gesamte Programm ab. Eine entspannte Atmosphäre lässt dich zur Ruhe und Achtsamkeit finden.
Die Eventkurse findest du in unserem WellFit®-Aktiv Wochenprogramm sowie in der ROBINSON App.
Ablauf
Experte
Petra Pichiri
Petra Pichiri ist seit 1998 Physiotherapeutin und hat in ihrem Beruf 20 Jahre Erfahrung in verschiedenen ambulanten, orthopädischen Rehaeinrichtungen gesammelt. Seit 2010 arbeitet sie freiberuflich im Bereich Physiotherapie, Prävention und Firmenberatung. 2013 beendete sie erfolgreich ihr Fernstudium „Angewandte Gesundheitswissenschaften“ mit dem Abschluss als Gesundheitsmanagerin. Neben zahlreichen fachlichen Fortbildungen besitzt sie die Zertifikate als Nordic Walking Instructor, Seminarleiter für Stressbewältigung, Entspannungstherapeutin, Speedo Aqua Fitness Instructor, Medizinischer Trainingstherapie und verschiedenste Präventionskurse. Petra betreute bereits zahlreiche Leistungssportler bei Deutschen Meisterschaften, EM und WM, z.B. in den Sportarten Schwimmen, Handball oder Aerobic. Zudem war sie hauptverantwortliche Physiotherapeutin der Juniorinnen-Wasserballnationalmannschaft von 2004 bis 2010 und begleitete sie zu mehreren EM und WM. Selber betrieb sie ebenfalls Leistungssport als Handballerin in der 2. Bundesliga. Seit 2014 hat Petra ein Studium für Lehramt Sonderpädagogik begonnen. 2017 machte sie ihren Bachelorabschluss und wird 2019 ihr Studium mit dem Master beenden. Seit 2017 arbeitet sie bereits als Lehrkraft an einem Fachschulzentrum für Gesundheitsberufe.