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        0848 / 121221 Mo-Sa: 09-20 Uhr, So: 11-20 Uhr
        Frau macht Fitnessübungen und erhält Hilfe von einem Trainer

        BALLance® RÜCKEN & PILATES WEEK

        • 5 Nächte, All Inclusive
        • Doppelzimmer
        • ab Frankfurt
        Reiseangebote pro Person ab Pro Person ab CHF 898
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        Pure Entlastung für Rückenmuskulatur und Bandscheiben

        Die Innovation im Bereich Rückengesundheit. BALLance Dr.Kühne®- Methode ist eine ganzheitliche Lösung, die als Ausgleich der alltäglichen Belastung für Körper und Seele wirkt. Das besondere an der BALLance Methode ist die Kombination aus den speziell entwickelten Doppelbällen und den einfachen Übungen, da diese auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen. Sie wirkt ausgleichend auf die muskulären Verspannungen im Rücken und führt schon im ersten Schritt zu spürbaren Lockerungen und zur Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit darauf folgender Entlastung der Bandscheiben erfolgt.



        BALLance passt sich als einziger Ball, der Wirbelsäule an und nicht umgekehrt.



        Hier steht der Rücken im Zentrum – vielfältige Bewegungsprogramme mit der BALLance Dr.Tanja Kühne® Methode stärken die Rückenmuskulatur, führen ins Gleichgewicht und sorgen für körperliche und mentale Entspannung. Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von Rückenbeschwerden.



        Im Pilates streben wir eine ganzheitliche Aufrichtung der Wirbelsäule an, Haltung und Ausstrahlung verbessern sich. Der zusätzliche Einsatz der BALLance Methode verstärkt die zentrumsorientierte Kräftigung beim Pilates und laden bewusst ein Blockaden loszulassen. Die Atmung spielt eine weitere große Rolle. Achtsamkeit und Wahrnehmung werden nachhaltig gespürt und geschult.



        Ohne Verspannungen können sich Körper wie Geist besser entspannen.

        Ablauf

        Sonntag
        1-2 Kurseinheiten
        Montag
        1-2 Kurseinheiten
        Dienstag
        1-2 Kurseinheiten
        Mittwoch
        1-2 Kurseinheiten
        Donnerstag
        1-2 Kurseinheiten
        Freitag
        1-2 Kurseinheiten

        Experte

        Elise Chabior

        Elise ist vielseitig ausgebildet in folgenden Bereichen: Pilates, Rückenschulleiterin, BALLance Dr. Tanja Kühne®, HOT IRON®, Indoor Cycling, Bodycombat, Bodybalance, FLEXI – BAR®, XCO® Trainer, TRX® Suspension Trainer, Fitness Trainer B-Lizenz, Personal Fitness Trainer

        Fakten

        Rückentraining, Rückenfitness, Pilates

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        mind. 14 Jahre

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Specials

        BALLance® Kids&Family: Ein toller Kurs für Kids, die sich in der Schule und im Alltag gestresst und überfordert fühlen und immer mehr unter Hal-tungsproblemen leiden. Durch aktives Training mit der BALLance® Methode verbessert sich die Körperwahrneh-mung, Körperhaltung, Konzentrationsfähigkeit und das Schlafverhalten.

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        18.08.2019 - 23.08.2019

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